别一点小毛病就想着吃药，运动能帮你解决很多问题

1：一孩子老是便秘，经常靠香蕉才能通便，自动扔掉平板，每天出去散步，现在一天一次很正常，并且大便都不干了

2：一老人老是脚跟疼，治疗好了后，不久又反复，我让他别坐着看电视，每天除了买菜，还到公园走一圈，结果发现不仅脚不凉了，脚跟疼也没有了

3：一女血虚，吃四物汤煮鸡蛋上火，我让她多运动，不然光补阴，没阳也生发不起来，后来她参加打羽毛球，每天下班就去，一个月下来，脸色都好看了，吃啥都不上火

4：遇到脾虚的，我都让他们光脚踩地或者踩石头，结果发现不仅脾胃好了，睡眠也踏实了，

所以我现在也是，看到公园他们踩石头，我也加入那队伍，如果只有我自己踩，我怕他们会笑话我是个“颠鬼”客家话

5：有人没有办法运动，我就让她们泡脚，泡脚水放多一点，淹没掉三阴交（肝、脾、肾三阴经交汇处）穴位就可以，一样可以促进阳气的生发，这样人就没那么乏力了

6：一人肾结石，吃了很多药，人都累了，小结石还是不出来，我让他跳绳，不知道是不是震动到了，有天小便一阵剧痛，好像排出来什么，起床就没有腰痛了

方中讲的是中药，请在医生指导下使用