受用一生的健康小知识，知识不在多在于精，运动不在繁在于简！

1.、肝主筋：筋的问题，要养肝；
2、肾主骨：骨的问题，要养肾；
3、心主脉：血脉的问题，要养心；
4、脾主肉：肌肉的问提，要养脾；
5、肺主皮毛：皮肤毛发的问题，要养肺；
6、伸懒腰：就是通肝经；
7、踮脚尖：就是通肾经；
8、抓拍腋窝：就是通心经；
9、捏拍腹股沟：就是通脾经；
10、扩胸深呼吸：就是通肺经；
11、按揉腹部：就是通胃经；
12、左右转身：就是通胆经；
13、仰卧起坐：就是通膀胱经；
14、双臂上举：就是通三焦经；