晒太阳六个原则。绝大多数的人是不会晒太阳的，并且很可能是越晒身体越不好越疲劳越虚弱。这个道理给大家讲一讲。内心当中如果你是一种体质，身体里面有燥热有虚火，虚火是堆积在上面的，这个时候去晒太阳大半都会导致你虚火更加的厉害，更容易烦躁。
第二种就是你比较湿热的人，晒太阳可能会让你更加难受，湿热。所以建议这两种人都是以走路为主，晒太阳适当的少晒一点，把你的身体打通了之后中焦打通了，把火引火归源之后，露出寒凉的本色，再去晒太阳，再去补充太阳光的能量，这样子就比较舒服。
第三种就是气血不足的人，他对环境的变化比较敏感，很多气血不足的人，他晒完太阳之后毛孔就打开了。毛孔打开了之后很容易感受风邪，所以虽然说看不见摸不着，所以说对气血不足的人，你把毛孔打开了之后，赶紧要用一个厚毛巾把身体给裹住，待在一个相对来说空间比较封闭的地方，这样子能够保护自己，否则很可能你感受风邪了之后就感冒了。然后这种人一定不能够大面积的出汗，不是说晒的越多越好。大面积出汗叫什么，叫做亡阳而伤阴。气血会越来越亏虚，然后会越来越疲劳。
第三个就是在时间上大家要注意，上午会为阳中之阳，下午为阳中之阴。如果说是气血比较虚弱的人，或者是年轻人，就适合于晒上午的太阳。如果说是中老年人，下午晒太阳还能够补阴，这个道理大家要明白，到底你是适合于晒上午的，还是适合于晒下午的，然后你自己去感受，你晒了之后舒服然后就好了。
第四条就是晒的部位，晒太阳就可以把督脉，膀胱经的气化功能提升。然后同时如果你的腹部寒凉，肚腹部消化不好，然后也同时可以晒腹部，但是你要把头把它给盖住。
第六条就是时间上一定不能够大面积的，然后暴汗晒出来，这个时候一定是伤阴的。除了那些很壮实，同时寒湿又很重的人，可以适当的出点大汗。其他各种体质的人都不适合出大汗，然后你坚持下来把大汗出完之后，全身一定是非常的疲劳的，非常的虚弱的。掌握了6个原则，晒太阳就能够有非常好的效果。