1、什么时候可以开始训练睡整觉?
当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼，因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳，肠胃消化功能没有发育完善，需要母亲起来喂母乳，所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内，妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯，看看宝宝睡觉闹得厉不厉害，同时也给宝宝的饮食上更多的规律性，养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间，应该定为6个月以后，过程应该是循序渐进，并且是有所坚持的。
2、该不该训练宝宝睡整觉?
其实小编在写文章的时候，有收集过一些网友的看过，有些觉得不应该训练宝宝睡整觉，觉得应该要顺其自然，不该打断宝宝的需求而且这样的训练过于“残忍”。对此小编想说，好身体是革命的本钱，好睡眠是健康的来源，大人不健康，如何有精力去照顾宝宝，妈妈的怀抱固然安全温暖，但是孩子并不是时时刻刻都需要。
3、宝宝睡整觉会不会饿?
这个答案就要回到了第一个问题了，不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉，而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食，辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感，一句话，母乳 辅食更抵饱，也是更容易锻炼宝宝睡整觉。
上面解答了宝宝睡整觉的一些疑问，那么到底应该如何去训练宝宝的睡整，专家说太过笼统，小编说你们又不信，哼!还是让我们强大的网友来回答吧，妈友“sugar”和我们分享了她家6个月的宝宝的整觉训练过程以及成效，妈咪们都来学习吧!
具体的训练过程
训练方式：
训练的第一天，我喂完奶，宝宝睡着了，放在小床上的时候故意把她弄醒了，她'嗷'的一声就哭了。我好紧张，赶紧遛了，然后就派爸爸出马按照下面的方案执行(训练前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等宝宝哭一会，然后进去安慰，说'宝宝，爸爸在这呢，不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。'然后就离开，关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了，再进屋安慰小宝，再离开，时间到，再安慰，再离开，直到小宝自己睡着为止。下面是妈友“sugar”的方法，每隔几分钟去安慰宝宝，按照天数和次数逐渐加长时间。
天数 第一次等的时间 第二次 第三次 再后面
1 3分钟 5分钟 10分钟 10分钟
2 5分钟 10分钟 12分钟 12分钟
3 10分钟 12分钟 15分钟 15分钟
4 12分钟 15分钟 17分钟 17分钟
以此类推。。。。
训练过程：
第一天，我没敢进去安抚小宝，重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭，哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后，宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。
第二天，爸爸进去第二次以后，宝宝就睡着了。
第三天，宝宝没哼唧一声，自己倒头就睡，可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。
第四天，因为特殊原因，我用奶瓶喂的，结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭，但是哭声不大，爸爸进去第二次以后睡着了，又是睡一整夜。
4天下来，小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时，下午1.5-2个小时。
我们回顾了一下，觉得小宝第一个晚上比较成功，和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上，都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝，但是不抱不悠的原则，也会拍拍她，直到她自己睡着为止，有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备，小宝第一天哭得就不是太厉害了。
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