身体出现这些“异常”，说明你肾虚很严重，艾灸一穴位有奇效

天气渐渐变冷，自然界的阳气减少，我们人体的阳气也渐渐内敛，于是我们穿上了保暖的衣物，但是您见过在夏天也需要穿着棉衣棉裤才能够出行的人吗？

在临床上我就遇到过这样的情况，有位病人在炎炎的夏日，身着毛衣棉裤前来就诊，自述平时怕冷，夏日最少也要穿着两件长袖，以下肢为甚，并且面色白，精神差容易劳累，小便清且量多，大便稀等。

我们都知道肾为先天之本，我们一身的阳气都是以肾阳为根本。它功能有三个，主水、主生殖、主骨。当阳气不足时，就会出现以上的症状，只不过这个病人肾阳虚已经到了比较厉害的阶段。而当我们的肾出现了问题，就会表现在它的功能出现了变化。比如严重的畏寒怕冷、腰膝酸软或痛、耳鸣耳聋、齿摇发脱等等。

尤其是年老的人群，因为肾为先天之本，肾阳也是我们所说的人体的元阳，而随着年龄的增长，阳气也在渐渐减少，那么肾的功能也会随之下降。

所以在针对这种病症的治疗上，我们应该采用温煦的方法。艾灸是我们熟悉的一种中医治疗方法，我们通过燃烧艾条可以达到两方面的作用。

一方面艾叶作为一种药材，它本身有温热之性，有理气血，通经络的作用。还有一方面就是当我们点燃艾条后，火性炎上，燃烧时候带来的热度是从物理的角度对于经络的气血运行有推动的作用。

在我们的生活中，肾虚最常见的症状表现就是腰酸腰痛，我们就可以通过艾灸穴位的方式来缓解。这个穴位就是肾俞。它在我们的下背部，在我们第2腰椎旁开1.5寸的肌肉中。简易取穴可以找到最下面一根肋骨对应的腰椎，在椎体旁边向外取两横指的距离就是本穴位。

我们取俯卧位，点燃艾条，在肾俞部位附近保持一定的距离上下运动，最近时不要近于2厘米，以能够感受艾条的热度又不会觉得烫为度，并且随时感受皮肤的温度避免烫伤。交替进行即可，艾灸的时间以每个部位不超过30分钟为度。

并且因为艾灸是温热作用，所以适合阳虚的人群使用，而对于平时以口干咽干，容易烦热，形体消瘦等等的阴虚人群并不适合。