105岁寿星何洗清的“三步健身法”

按：先师陈毓照先生，也曾向上海的老寿星何洗清（1876-1981）学习过养生之法，介绍说：“亲眼看到，他到九十岁后，业已头发变黑，齿落更生，耳聪目明，体格硬朗，而且步伐稳健，从其家江宁路去复兴公园近十余里路，来去步行，从不坐车，看上去不过五六十岁人。”据陈师讲，何老的生活来源主要依靠弟子、学生的资助。后来，由于被媒体报道后，非常出名，影响巨大，经常有一些单位或个人，邀请何老表演，并支付劳动报酬。大抵由于年高操劳，影响了健康，享年105岁。何老身体非常硬朗，如果不被这些社会活动所劳累，或许更加长寿。这真是应了《老子》所言：“道隐无名。”人往往被“名”拖累，所以“和光同尘，不露圭角”，是需要的。今闲翻旧杂志，正好见到何老弟子介绍健康法的文章，转载于此。由于文字录入，多麻烦，故拍照上传。

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