每天，全世界有6300人死于职业事故或职业病。
每天，加班熬夜、胡吃海塞、久坐不动、工作压力大的年轻人与日俱增。
触目惊心的数字背后，是不可忽视的职场健康问题。
你还可能会好奇，为什么每天笑嘻嘻的隔壁老王，晚上却整夜失眠，偶尔还会发出寻死觅活的悲叹。
身体生病可以治，可是心理生病了，我们该怎么办呢？
据统计，全球抑郁症患者超过3亿，中国的抑郁症患病率达到2.1%。抑郁症并不是矫情或心情不好，它是一种精神疾病。
这好比你心里早已积雪成冰，经历着巨大痛苦，可表面依旧微笑开朗，忧郁症最大心魔是自己。答答来守护你，陪你一起战胜病魔：
1、不要熬夜，多进行户外运动。
比如，早晨跑跑步，感受新鲜空气，放松自己，晚上11点前上床睡觉，养足精神，一切事情都会慢慢解决。
2、学会释放自己的情绪。重视社交，不要忽略交流。不快乐的事情要倾诉出去，有助于缓解心理压力。
3、找一个长期目标。比如，考试过关、学习一项新技能，可以有效分散注意力，并获取成就感。
4、正视疾病，遵从医嘱，积极配合治疗。多想想你曾经健康时的状态，你的思维模式是怎样的，这是能够痊愈的保证。
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成长路上，答答与你同行，冲鸭~（戳下图，开始答题）
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