此果汁具有利尿、消除便秘的功效。酸奶能帮助消化、促进食欲,加强肠的蠕动和机体代谢,对改善便秘症状有很好的疗效;加上甜瓜的甜味,酸甜适中,风味独特。
蔬果汁热量:215kcal/100ml
【食材准备】
甜瓜------100克 蜂蜜-----30克
酸奶------300克
【料理方法】
1.将甜瓜洗净,去皮。
2.将去皮后的甜瓜切块,切成可放入榨汁机的大小。
3.放入榨汁机中榨成汁。
4.将果汁倒入容器中,加入酸奶、蜂蜜,搅拌均匀即可。
【甜瓜的挑选小窍门】
甜瓜保健作用:消除便秘 利尿止渴
在挑选甜瓜时候要注意比较一下果柄,如果果柄过粗,可能这个瓜沾了较多的生长素,口味自然差。好瓜的果柄既新鲜,又相对要细一些。
【营养成分】
膳食纤维:0.4克
蛋白质:3.6克
脂肪:10.8克
碳水化合物:9.9克
维生素B1:0.1毫克
维生素B2:0.2毫
维生素E:0.7毫克
维生素C:96.4毫克
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纯挤压榨取果汁,原汁原味——原汁机
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