哈密瓜芒果牛奶——改善视力 减肥瘦身

 

【饮用功效】

这款饮品富含维生素A，可以缓解眼部疲劳、改善视力。

蔬果汁热量：154kcal/100ml

 

【食材准备】

芒果——100克

牛奶——200克

哈密瓜——85克

 

【料理方法】

1.将芒果去掉外皮，将果肉切成可放入原汁机内大小的块，备用。

2.将哈密瓜去掉皮和籽，切碎，备用。

3.将芒果、哈密瓜、牛奶都放入原汁机内挤压成汁即可。

【芒果储存的小窍门】

芒果的保健作用：益胃止呕 利尿解渴

芒果属于热带水果，怕冷藏，适合放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间不宜超过两天。

 

【营养成分】

膳食纤维：1.7克

蛋白质：4.6克

脂肪：3.3克

碳水化合物：26.5克

维生素B1：0.1毫克

维生素B2：0.2毫克

维生素E：1.8毫克

维生素E：94毫克

 

榨汁工具推荐：

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