懒人早餐的标准是既要用时短又要营养好吃,我家懒人早餐的食谱有很多,一般都是十分钟就能做好的,经常换着做,早上能多睡会儿就多睡会,既不耽误孩子上学,也不耽误大人上班,还吃得营养又满足。其中有一道名叫香蕉派的懒人早餐,是每隔两三天就要做着吃的,不但因为它好吃,还因为吃它能润肠通便,排毒养人,孩子大人吃都好。5月多吃这早餐,不用烤箱不揉面,润肠又通便,孩子大人都喜欢!
香蕉派做早餐,吃起来无比的甜蜜幸福,肠胃也特别舒服,软糯香甜的内馅,金黄酥脆的外皮,咬上一口,那种由酥香到糥甜的口感,让人陶醉,孩子大人都难以抵住这美味的诱惑。这么好吃的食物,制作却非常的简单,不用烤箱不揉面,一根香蕉,5个面包片就能做上一大盘,相当的简单,十足的懒人做法,早餐10分钟足够搞定全家餐,一袋面包片早上一餐就能全部吃完,不用担心有剩余。孩子吃过之后每天都会吵着吃,一上桌一会就光盘,早上的时候你也试试吧!
食材配料:吐司面包切片5片,香蕉1根,蜂蜜1勺;鸡蛋1个。(这是一个人的份)1、鸡蛋敲入碗中,打散;香蕉去皮取果肉,乳黄色的果肉放入碗中用勺子碾碎,完全熟透的香蕉一碾就成泥,非常好操作,如果香蕉不是完全熟透的,可以把香蕉果肉放到保鲜袋里,用擀面杖一擀就完全成泥了,擀好再放回碗中,放入一勺蜂蜜搅匀,放蜂蜜一是为了提高口感防止香蕉泥氧化变黑,二是为了与香蕉合二为一达到更加润肠通便,排毒养人的效果。
取面包片,放到案板上,用刀切去四边留作放牛奶或热豆浆里浸泡食用,用擀面杖把它擀得服帖紧实。擀实的面包片四周涂抹一层蛋液,放入一勺蜂蜜香蕉泥到面包片的一侧摊平,约占一半的面积。
将另一侧没有放香蕉泥的面包片折起,盖住香蕉泥,并用小叉子把面包片的结合处压实。没有叉子的,用勺子或者筷子压实都可以,目的是起到封口的作用,避免煎的时候香蕉泥跑出来。依次做好剩下的香蕉派。一根中等大小的香蕉可以做5个香蕉派,供1个人吃,多人吃要乘以人数,加量制作,我家三口人,早起一大袋面包片就吃完了。
锅中刷一层薄油,烧热,将香蕉派放入锅中,两面刷上鸡蛋液煎制,全程中小火,待两面煎得金黄焦脆就好了。出锅盛盘,就可以开吃了, 一人一盘,再配上一杯温牛奶或热豆浆,无比的美味,孩子大人都喜欢呢,不但做早餐相当好,就连做零食也是非常不错的,上班或带孩子出门玩,都可以做上一些带上,健康又营养,还能润肠通便,最重要的是食材简单,制作也方便。营养也是非常丰富的,早上的时候可以给孩子跟老公做着吃哦!
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