“松产生棚”与“棚然后松”两种锻炼方法的利弊

   说起李雅轩前辈，不得不提起前辈提出的“大松大柔”观点。李雅轩前辈最初练的好像是少林拳。师从杨澄甫宗师后，看样子是下了大工夫练太极拳的，晚年在成都提出大松大柔的观点，既是一生练拳的总结，也是告诫后人少走弯路。可惜，听得进的人实在是凤毛麟角。

   时至今日，估计更没什么人相信了。各大太极拳论坛上，充满了各种质疑声：有说要松而不懈的，有说要松中带紧的、紧中有松的。甚至我还看到这样的言论，摘抄如下：“太极不练力，空谈太极功。练力有方法，不可成僵劲。先练自身力，再把兵器用。木人水缸来，沙袋石锁功。若只强筋骨，手脚已足够。”我当时看了以后都以为自己走错门了，进了举重吧了。

  大家知道李雅轩前辈当年怎么说的吗？他说：整天想着松还松不下来呢！还去紧？

   我有一位网友，林墨根老师的再传弟子，很年轻，应该四十岁不到吧。原来在温哥华，后来去了美国西雅图，在微软公司工作。去年参加了西雅图举办的推手大赛，得了冠军。奖金200美元，扣除40美元报名费，多少赚了点。据其他参赛和观战的网友说，比赛结束以后，其他赛手和裁判都纷纷围着他，再次和他试手，最后无不佩服。

我们来听听他怎么说：

   松和掤是相关的。具体练习有两条路：一个是松到一定程度后自然产生掤劲，二是先掤着然后松下来。前者的问题是很难有人坚持下来，往往是练一段时间后就产生怀疑继而放弃，但好处是一旦火候到了掤劲开始产生就发生质的变化，而且这种掤是很纯粹的太极掤劲。后者的好处是练习者很快就能产生感觉继而练出劲来，但坏处是这种掤实际上不是真正高质量的掤，而这种掤一旦练出来就很难真正松下来。

他还说：

   关键还是两点：一是方法，二是信心。很多时候是有了方法（虽然这个方法不是最快的）但是没信心，还有就是有信心但没方法。我从开始练到体会到松沉劲用了整整12年，如果不是我对我师父讲的坚信不疑的话是做不到的。

    有人说了我想说的，我就不必再啰嗦了。