过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。
专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克,也就是一茶匙的量。
5. 氢化植物油
作为一种保鲜剂和提味剂,氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。
它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。
这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。(图片来源:资料图)
动物实验表明,它会致癌。
6.阿斯巴甜和糖精
这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。
有研究显示它们可能会致癌。
不含卡路里的蔗糖替代物(图片来源:资料图)
7. 亚硝酸钠
这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中。
会导致多种癌症。
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