百岁老人是医学、生命科学等领域宝贵的研究对象，因为他们可以帮助医生深入了解与年龄有关的疾病，如癌症、心脏病、痴呆等在老年人身上如何演进。人们都希望能够长寿，那么不妨从世界上一些神奇的长寿老人身上，看看他们都有什么样的方法值得您借鉴。有研究表明，人长寿的一个重要原因是能够知足常乐，哪怕收入不高。
控饮食 不退休 爱变革
美国老翁沃尔特·布罗伊宁曾是吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子，上个月在蒙大拿州辞世，终年114岁。
他生前接受采访时说，节制饮食、坚持工作、拥抱变革、乐于助人是长寿秘诀。
布罗伊宁生前住在蒙大拿州大瀑布城一家养老院。布罗伊宁与妻子阿格尼丝上世纪初结婚，夫妻感情很好。阿格尼丝1957年去世，老人没再娶。他一生没有儿女。
没有亲人相伴，布罗伊宁不感到寂寞。他说，养老院内的“老伙计们”是他的亲人。“我们是个大家庭，经常相互交流。”
老人乐意分享长寿秘诀，不避讳死亡话题。“我们都会死。一些人恐惧死亡。别怕，既然出生，就会面临死亡。”
“这个国家多少人嚷嚷着没法减肥？”布罗伊宁说，“我要告诉这些人，节制饮食，坚持下去。你会发觉身材更好，感觉更棒。”他控制饮食颇为严格，每天只进两餐。
布罗伊宁16岁参加工作，投身铁路服务数十载，99岁从一家民间机构管理职位退休。他以经历践行“活到老、工作到老”的生活哲学。“除非确认不能继续上班，否则别退休。”他说，“一直干到不能工作为止，你会发现，这对你有好处。”
老人说，变革哪怕是“当头一棒”，也未必是坏事。大家应该以更开放的心态迎接挑战。他说：“从儿时起，我们经历的各种变革对大家有益。我们曾经必须以钢笔和墨水书写记录所有事情，可计算机的发明让生活更便捷。”
人总是笑着
美国老妪尤妮斯·桑伯恩已经114岁。桑伯恩先后结过三次婚，只有一个孩子，却先于她去世。
她不曾外出工作，但积极参与社区活动。多年来，她在居住社区的教堂唱诗班唱歌，还曾在当地一所医院当义工，生活充实。
尽管年事已高，她依然住在自家房子里，接待来访者，在一些特殊日子还会外出。了解她的人说“她总是笑着”。
过生日时，老太太在教堂度过，大约100人为她庆生，其中包括当地的市长。邻居克里斯蒂娜说：“人们来来去去，她真的很享受。我们吃蛋糕，喝鸡尾酒，每个人在来宾簿上签名。”桑伯恩和大家一起唱起生日歌，而且“没唱错一个音”。
延伸阅读：
百岁女寿星长寿秘诀 饮食清淡喜喝酒健康长寿必备知识：揭秘交通“魔鬼时间”(图)
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
