临帖的目的是什么——是继承古代优秀法帖的精髓，更好运用到我们的创作中去。临习碑帖，即便形体酷似，却不能用于创作，那不如说只是在仿造古帖。若想要尽快达到自由创作的水平，好的练习方法，将会让你事半功倍。
兰亭奖得主王勇老师用自己的经验告诉我们，通过对笔法的各种要领的刻意训练，形成习惯，创作时遇到到类似的笔画就可以不假思索依靠潜意识熟练的完成，这样就能创作出神采飞扬，笔势飞动的书法作品了。章法、结字也是如此。有目的性地刻意训练，能让学习的效率成倍提高。
具体怎么做呢？这里有从7个方面进行刻意训练的方法，你可以试一试：
一、形式练习
1.训练方法：改变原作章法，将其临摹成斗方、扇面、立轴、中堂、对联等样式。
2.训练目的：通过章法的重新建立，认识并提高单字结构，字组、行的因素的相应变化的能力。
3.步骤与要求：
(1)以某一经典作品为例，尽心严格对临，做到章法、字法字组、行字数、虚实关系、书写节奏等因素尽量逼近原作。
(2)分析并掌握原作章法结构，一般规律，画出章法分解图。
(3)设计斗方、扇面、立轴、中堂、对联等章法示意图，并将原作改造临摹成以上诸形式。
二、补白练习
1.训练方法：按照从易到难的原则，依次遮住原作的几个字，一行以及一个段落，进行补字、补行、补段练习，第一层次为补原作的内容，第二层次补任意内容，但必须合所遮字数。
2.训练目的：通过补白练习强化学生对原帖笔法、结字章法的理解与掌握。
3.训练步骤
(1)仔细观察体会某一名帖(碑)的单字及字组构成特征，找出一般规律。
(2)做出它们的字轴线，字组轴线及行轴线。
(3)遮住某字、字组、行及段落背临。
(4)以非原帖(碑)内容、字、词、句等填补所遮挡位置。
(5)检查填补部分笔法、字组、法等因素与原作的相似度。
三、风格练习
1.训练方法：选择同一书家不同时期的二件作品进行风格转化练习，以及选择不同书家的作品进行风格转化练习。
2.训练目的：训练学生对某一书家某一时期作品或某一书家整体风格的综合理解与把握能力。
3.步骤与要求
(1)选择某一书家如米芾不同时期作品《蜀素帖》与《苕溪帖》，选择不同书家如王羲之、颜真卿的作品《圣教序》与《祭侄文稿》，进行整体风格分析，明确相互间的特点。
(2)风格转换临摹
(3)比较临作与范本间的风格共性与特点，进行有针对性的强化练习。
四、空间练习
1.训练方法：重新构造原帖(碑)局部与整体空间。
2.训练目的：感受并分析自主与段落，重新构造组合所形成的新的风格样式。
3.步骤与要求
(1)将原帖(碑)分字组、分行剪开，重新拼贴，拼贴时增大或减小字距、行距，临摹时进行调整，尽量做到各种关系的和谐。
(2)观察并分析临作与原帖空间异同给人的不同的感受比较各种状态中情调的差别。
五、提按练习
1.训练方法：以某一经典作品为例，进行接近原作线条粗细、提笔(比原作线细)、按笔(比原作线粗)练习。
2.训练目的：判断、控制书写时所使用的力量以及认识改变原有线的粗细对作品风格的影响。
3.步骤与要求
(1)用三种不同提按方式临摹某一经典作品，观察提按不同对作品风格的影响。
(2)用三种不同光洁度与渗水性不同的纸张进行提按转换临写并加以比较。
(3)用三种不同硬度的毛笔进行提按转换临写比较。
六、节奏练习
1.训练方法：以某一经典作品为例，进行放慢、逼近、加快节奏转换练习。
2.训练目的：明确并理解不同的书写节奏对作品风格的影响。
3.步骤与要求
(1)临写某帖节奏放慢，各段线条内部速度均放慢。
(2)临写某帖，逼近原帖速度，尽量不做明显的速度改变。
(3)临写某帖，节奏加快，速度变化强烈。
(4)从书写时的感觉和线条的质感两方面检查临写字迹，找出与自己性格和内心节奏较为吻合的一种，思考其原因。
七、墨法练习
1.训练方法：以不同的墨色临写同一经典作品。
2.训练目的：认识并了解书法作品中墨色变化的丰富性及其对风格形成的影响。
3.步骤与要求
(1)笔墨练习。
(2)以不同墨色书写同一经典作品。
(3)涨墨练习。
(4)蘸墨点变化练习。
临创转换，高手领路
看到这里，相信你已经默默地收藏和分享给更多朋友了吧
然而，临创转换的练习，掌握这几方面就可以了吗？
高手们都是怎么练习的？
有没有更好的方式或独门秘诀？
那不如来听一听王勇老师《攻破小草临创难关，带你摸清小草临创套路》公开课吧！
王勇老师就是这样一位刻意练习的高手，他自幼学习草书，善于思考，勤学好问，善于发现自己的不足，正确的学习方法加上大量的刻意训练，让他学习书法事半功倍，年仅28岁就摘得了第三届兰亭佳作奖。不仅如此，在第四届全国草书展上，王勇老师在截稿前一天信手写了一幅作品，因时间匆忙忘盖印章，却仍然入展，可见其草书功底深厚。
学习草书有两把钥匙，一把是晋人草书，这里首推王羲之《十七帖》，另一把是孙过庭《书谱》。如何正确使用这两把钥匙，以及如何进行刻意训练的更多方法，将是王勇老师在1月5日的《攻破小草临创难关，带你摸清小草临创套路》公开课中传授给你的重点内容。
这次课程把王勇老师会把多年来学习草书的心得体会毫无保留的奉献给大家，相信听完这次课程书友们将会对草书的笔法、字法、章法的理解更加深入，困扰众多书友的临创转换问题也会在这里找到相应的解决方法。
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课程说明
本次课程分3个课时，1月5日19:00第一节课，在微信群内以语音+图片+小视频的方式直播授课，每节课90~120分钟。
第一节试听课1元，后续两节正式课每节50元，打包报名立享8折优惠，共81元。
课程均会整理回放，供学员反复观看，回放永久保存在公众号中。
课程提纲
第一节课 单字用笔
2018年01月05日 19:00
一、概述小草用笔、结体、线質、节奏上的特点。
二、《书谱》的笔法训练
1. 刻意训练入笔角度.发力方向
2. 侧锋入纸转中锋的动作要领
3. 刻意训练绞转笔法
4. 起、行、收的节奏感训练
5. 书谱临习示范
第二节课 字组和章法
2018年01月12日 19:00
一、字组的连缀方式训练
1. 粗细
2. 笔调
3. 连带
4. 字内空间
5. 墨色
二、字势开合训练
三、《十七帖》临帖示范
四、形与神的关系
第三节课 本节课着重解决从临帖到创作
2018年01月19日 19:00
一、主观意识下临帖训练
二、摹拟创作示范
导师介绍
王勇
字逸远，号见山斋主人。1980年生于河南固始。中书协会员、湖北省青书协秘书长、武汉书协副秘书长、武汉青书协副主席、湖北省书法院创作员。入选湖北省中青年优秀文艺人才库、湖北书法百人工程-100名优秀书法人才培养计划。
入展及获奖
2007年全国第九届书法篆刻作品展入展
2009年第三届中国书法兰亭奖艺术奖
2015年全国第十一届书法篆刻作品展入展
2017年全国第四届草书展入展
2017年全国第六届中国书法兰亭奖入选
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