养颜汤

猪蹄：补气、补血、润肤

黄豆：导滞、健脾、利水

海带：软坚、化痰、消痰

用料

猪蹄相克食物

黄豆相克食物

海米相克食物

海带相克食物

香芹相克食物

胡椒粉

鸡精

精盐

做法

无步骤图

1.提前泡发黄豆，将干黄豆用冷水浸没即可，如果购买鲜黄豆会省事很多；将猪蹄用斩刀先从中间一开二，然后再斩成大块，顺着猪蹄的骨缝切即可，要是让售货员帮忙代为斩段那就方便很多。

2.将猪蹄撒上盐揉洗干净，这样能更好的去掉猪蹄味；将洗净的猪蹄和姜片凉水入锅，大火炖开改小火炖一个小时，随时撇去浮沫（需凉水放入，这样才不影响猪蹄的某种元素）。

3.把香芹洗净切粒；鲜海带洗净切丝段或片都行。

4.一小时后，加入泡发的黄豆，大火炖开改小火炖半小时。

5.半小时后，加入海带大火炖开改小火，慢慢炖20分钟。

6.20分钟后，加入洗净的海米（虾仁），调入适量精盐，大火煮10分钟。

7.10分钟后，将香芹粒、适量鸡精、胡椒粉调入煮开即可关火。

8.这道美味、养颜、汤色奶白的海带黄豆猪蹄海米汤就可以上桌啦。

小贴士

【菁厨温馨小提示】：

海带黄豆猪蹄海米汤一定要注意不要一直用小火，只有大火才能将汤煲出奶白色，起码最后阶段要用大火至少煮10分钟。

猪蹄需凉水入锅煮，才不影响某些元素。

用砂锅煲汤：砂锅是土制成，不会与食物中的营养成份发生化学反应，需要小火慢功，保温性又好，不易糊，做出来的汤美味之极。