西洋参用量 教你如何把握自己服用多少西洋参

在日常生活中我们是很少服用西洋参的，所以大多数人都不能准确把握自己应该服用多少的量，如果想要发挥西洋参对人体的最大功效，就要根据每个人的身体状况科学的服用，并不是吃得越多越好，任何东西都讲究一个平衡，一旦失衡，再好的东西都会起到反作用。今天小编就带大家了解一下西洋参的用量。

西洋参的用量

每个人的身体状况和健康指数都不相同，所需西洋参的多少也不同。对于身体健康和亚健康的人每天服用6-10克就可以了，不用吃太多。病人的话就要看具体情况了，要知道疾病的严重程度、所处哪种治疗阶段、病程时间、病人的体质、年龄大小以及季节等因素而定，通常情况下是每天服用2-5克之间，2-3次吃完即可。

西洋参用量过度的后果

俗话说是药三分毒，西洋参作为一种名贵的中药，治疗效果极佳，但如果大剂量的服用，对身体并不能起到很好的治疗效果，反而可能会有副作用。服用过量会使人出现精神错乱、失眠、人格丧失和烦躁忧虑等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状。我们在服用西洋参时一定要看说明书或是咨询医生，不可胡乱的服用。

西洋参的食用方法

第一、含化法

先把无皮的西洋参用锅蒸一下，蒸至软化后用刀切成薄片，放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天用量是2-4克，早饭以前和晚饭以后各吃一次即可。

第二、冲粉法

把西洋参研成细粉状，取5克用纱布包好放在水杯中，用开水泡五分钟就可以喝了，可以重复喝几次，如果没有味道了可以倒掉，

第三、蒸服法

用研成粉末状的西洋参克与鸡蛋一个搅拌在一起，蒸熟后就可以吃了。

上面就是小编为大家介绍的关于西洋参的用量与吃法，西洋参可以增强中枢神经系统、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力，对糖尿病有一定的辅助作用，还可以增强心脏功能、调节血压、抵抗疲劳，总之，对人的身体有着极大的好处，小编建议大家平时坚持服用适量的西洋参，拥有一个健康的身体。