备孕必须得提前三个月开始吗？

3个月的备孕时间，不是必须的，只是建议哦

因为3个月时间，刚好是细胞代谢体内有害物质的一个周期，比如：戒烟、戒酒这类

还有提前停掉任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，等待不好的物质在体内被完全排除、消失后再造人

备孕，非常看重夫妻二人的身体素质喔，如果觉得体弱体虚的需要再提前一些时间，调理好身体再怀孕对大人小孩都有好处

提前一些时间准备，除了调理好体质还可以多储备一些备孕知识，肥肥的卵子+壮壮的精子=棒棒的宝宝

大宝如果是顺产，最好一年后再受孕

大宝是剖腹产，最好两年后再受孕

职场女性备孕，要提前规划好工作和生活，减轻压力

高龄（一般是大于35岁吧）女性备孕，特别要做好孕前检查

备孕期间要做优生五项检查，很多地方现在可以到街道开证明然后去医院免费做检查

贫血、痛经、内分泌异常等等有问题的女性，要调养好病症哦

当然，好孕也不只是女人的事情，男性也要检查自己的身体特别是精子活力这些，平时要避免吃杀精的食物、远离杀精的生活方式

烧烤油炸、脂肪含量高的都是属于杀精的食物，使用发胶、装修材料、防腐剂、过多使用香水和香皂等等行为都会影响精子质量

孕前检查不能用婚检检查代替，孕前检查别忘了检查口腔健康，怀孕和哺乳期是不建议拔牙或者用麻药处理牙齿的喔

备育男性要暂时告别长时间骑车运动（伤精子）、散步是备育男性男性的优选运动方式

备孕女性和备育男性都可以提前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经畸形

备孕女性平时还可以用体温法、排卵试纸、B超等方式监测排卵日，在排卵期间同房怀孕的几率会大哦

想要宝宝，从现在就开始改变，改善吧，平时多吃蔬果、杂粮，适量的运动，保持健康的生活节奏就可以早日打开幸孕之门哦！