《如何高效记忆》第一章读书笔记

为了辅导孩子的寒假学习，提高她的瞬间记忆能力（口算能力弱），到网上买了这本如何高效记忆的书，本指望找到一些秘诀和窍门来事半功倍，但看了本书的第一章，就让我放弃了原来不切实际的想法。作者在第一章，就对日常常见的关于记忆的几个认识误区进行辨析，让我们不要抱不切实际的幻想。总结一句话，就是，记忆有技巧，但也需要不断的练习才可以提高。

作者：肯尼思·希格比教授，美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程。

翻译：余彬晶（网名 钛牛），世界记忆大师，《最强大脑》第四季名人堂选手。

今天就给大家分享第一章种提到的那些传说。书中翻译为传说，我个人感觉用误区更能表达我对这些的看法。

10大传说

传说1：记忆是真实存在的事物

真相：抽象的过程

传说2：好的记忆有秘诀

真相：没有秘诀，不同内容，不同方法

传说3：有一个简单的方法来帮助记忆

真相：没有，需学习适当的技术并不断练习，金算珠觉得这个对我的启发最大，总想走捷径的思维，可能并不能提高自己的记忆能力和技巧，就像简单的10个数字形象记忆法的训练，这个理论早就知道，但自己根本就没有下过功夫去真正的给10个数字进行编码和记忆。那怎么可能获得数字形象记忆的好处呢？

传说4：有些人只能拥有不好的记性

真相：记忆技巧的函数

传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆

真相：有意识的记忆，如果不记忆就记不住

传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力

真相：都可以提高

传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强

真相：训练种做了什么，比训练的数量更重要

传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记

真相：一般都记住了，训练有素更高效的提取

传说9：记得太多有可能使大脑一团糟

真相：记忆容量无限，有条理就可以记得更多

传说10：人们只使用了大脑潜能的10%

真相：没有直接的数据来源，潜能无限

知道了10个传说的不靠谱，也就打消了我的幻想，那就认真阅读书中的技巧，并辅助实践练习，这样也许能够对于记忆能力的提高有一些帮助。慢慢来，试试看！

下面是我做的思维导图笔记。