武林高手,是成人们内心的男孩梦,成为一个时代的传奇,对于自家的孩子,家长们注入了很多心血,这时候也不做什么武林高手的梦了,但是想让孩子成为学习高手的想法还是可以再“想想”,那怎样成为学习高手呢?有效!
一、适合自己的学习方法才是最好的学习方法
这种思维导图,绝对不会错,但是,真的适合每一个人吗?学习方法那么多,有人甚至不知道图上的费恩曼、艾宾浩斯学习法,找到最适合自己的方法,在相对短的时间内集中注意力,以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习,有时候可能需要向名师求助。
学习过程中的刻意练习是必不可少的,但是练习也没必要顾全整体、一上来就追求完美。实际上最简单的就是把你的目标拆碎,从一个缥缈的大目标拆解成一个个具体的小目标,王健林说的先赚他一个亿不无道理。针对小目标中的那些细节再进行反复的练习,这样就会收获一点点的成就感。反之,如果一开始就照顾全局这也想学那也想学目标远大,反而会造成拖延的坏习惯。
碎片化学习是否有效?
带着困惑和问题进行学习,多使用搜索这个功能。碎片化学习一定要基于搜索,带着困惑和问题去执行碎片化的学习,最终的效果一定是要把这些碎片给链接起来。
应避免的一个坑:收藏。如果你收藏完了并不看,就像你买了很多书摆在书架上但并没有读过,事实上它并不是你的跟你也没有半点儿关系。所以家长啊,光收藏去哪学的文章,不教给孩子,是没有用哒!
二、拒绝拖延
拖延症的本质问题是注意力无法集中,将任务“严峻化”,是解决拖延症的好办法。健身可以说是刻意练习非常有代表的一种活动,你要在你的身体上增加哪块肌肉,你只要重复做一些动作就可以了,如果你想在你的身体上减少什么,同样的,你也只要重复做另一些动作就可以了 。
设定小目标,形成惯性。练习一定伴随着一定程度的痛苦,只不过有些人他的长期目标非常明确,他不觉得苦。
找到感觉就能掌握的技能:学习游泳只要掌握换气就可以,骑自行车要把握好平衡力。
需要大量的重复才能产生质变的,比如读书。成年人读书一定要学会速读,不能再精读了。
三、在衣食住行上训练注意力
在平常的生活中营造仪式感会提升我们的注意力。
1、购买昂贵的学习工具:
稍微让自己心疼一下便会更加在意。不可否认,便宜东西本来就不是靠专注力制造出来的,你把一样东西买来自己用,这样东西要使你感知到那种专注力,才能够对你自己的专注力形成一种训练。
2、一个人也要好好吃饭:
尽量吃点好的,少吃速食,少点外卖,尽量少吃自助餐。
3、使用射灯:
在工作和学习的环境中尽可能去使用射灯。
4、进入高质量的睡眠:
睡眠不够,人很难做到专注。困了就睡,不要已经困得不行了还撑着做事,这个效率是非常低的。
四、突破学习瓶颈
当你遇到瓶颈的时候,你要先有一个明确的认识,就是说你已经走得很远了,有些人还不如你。瓶颈通常要么是心态问题要么是涉猎范围所限。
心态调整好本质上还是让自己不要过于分心,把全部注意力专注于当下的事情上。扩大涉猎范围只有不断地积累。在乐器演奏的美感上获得突破,唯一的方法就是多听多感受。
五、专注力
清空大脑,开始学习的时候第一件事情就是清空大脑,把待做的事情记下,不要靠脑子记,因为他可能时不时就会蹦出来影响你。学习一到一个半小时就很累了,应当停下来起身走走,深呼吸,喝点水,上个厕所。然后再投入进入。休息的时候不要上网。
六、自我监督
一要充分利用时间。读书有整块时间当然好,但茶余饭后、旅行途中
等车之际等零星时间也不要白白浪费掉。有句话说得好,积沙能成堆,滴水可成河。
二是读书做到不仅要读,还要多动笔才会有效。许多文学家的手都能妙笔生花,左右逢源,就是因为他们读书鄞于笔耕,随时记下之故。因此,读书时督促自己多做些笔记。
三是自学要有耐心。自学往往不能立刻有所收获,对于成绩看不见,摸不着。因此,千万不要急于求成,忽冷忽热。要树立信心,自己不断督促自己,检查自己,必要时,要和自己过不去,并持之以恒地学下去。
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