肝脏最不喜欢这种食物，多吃一点，多伤肝一分，肝不好多吃“它”

肝脏是人体重要的器官，担负着排出体内毒素的功能，只有肝脏健康，排毒顺畅，人才不易得病，因此人们越来越重视对肝脏的养生了。夏天人的新陈代谢比较旺盛，也容易引起肝火旺，如果这时再加上多喝酒，那么你的肝真的比你还累！

肝脏最不喜欢这种食物，多吃一点，多伤肝一分，那就是酒！

酒精是一把“双刃剑”。健康成人少量饮酒可能有益健康，但过量饮酒肯定有害。空腹饮酒或同时饮用不同种类的酒，可增加肝损伤风险。若在短时间内大量狂饮，可导致酒精性肝炎急性发作，严重者会出现肝功能衰竭和肝性脑病。

又想喝酒又不想伤肝，喝酒时怎么也不能忘记了养肝护肝的食物。每天坚持吃一点，排净肝毒，阻挡肝癌！

1.绿豆

中医认为绿豆能促进体内毒物的排泄，促进机体正常代谢，可解百毒。如解酒毒。绿豆中含有丰富的酸性物质，如果与冰糖配合，养肝功效大大增强。是夏天避免出现肝火旺盛的首选食物。

2.葡萄

葡萄水分多，夏天最爱吃，而且它的多酚类物质含量很高，可以帮助我们调整肝脏细胞，还可以强健肝脏细胞的功能，使肝脏有更好的排毒功效。

3.蒲公英茶

蒲公英茶能够清热解毒、利尿散结，可以很好的降肝火、清肝毒，给肝脏清理毒素。对于经常喝酒造成的肝功能损伤， 能清理肝脏多余毒素，经常喝一喝，给肝脏来个大扫除。

4.柠檬

柠檬可以养肝解毒，经常吃是很有好处的，有助于蛋白质的合成，增强人体的肝细胞的再生和修复的功能，但是一定要适量食用，尤其是对于一些胃酸过多的人。

如今的社会生活节奏的加快，应酬增多，肝病问题越来越多，平时要多吃点保肝食品，来预防肝脏疾病。肝脏有毒素，就会不舒服，每天吃点它，肝脏的“清道夫”，疏肝理气排肝毒，肝病不来扰！