心灵捕手

如何在普遍的人际关系中收获心灵的愉悦，下面几点，是其关键。

一，学会表达自己，而不是去说服别人。

当你学会了真实而清楚地表达自己，就会自带光芒，感染并影响别人。

我们都喜爱那些能够明确表达自己想法和意见的人，即便有时我们并不认同他的观点。而不太喜欢那些支支吾吾，吞吞吐吐，不知所云的人。就算他的想法再符合我们的意愿，因为他表达不清，我们也不太相信这个人所要表达的观点，因此很难与这样的人有更多更深的交流。

学习直面自己，真诚地面对自己，清楚地表达自己，不要怕被否定和不被人接受，勇敢地做自己，是良好人际关系的开始。

二，与人相处时，让对方知道，你希望对方做他认为正确的，而不是你认为正确的。当你对对方有了这样的态度，对方会感受到你对他的包容与友爱。

给对方足够的尊重和自主权，是所有人际关系长存的基本条件。真实地接受对方所是而不是你所是，会为长久关系奠定深厚的基础。

接受对方与自己有不同的意见。

当对方与我们有了不同的观念与观点，不要急着去否定对方。试着站在对方的角度去理解对方想表达的。

如果我们能接受对方的观点，就像接受自己忽然而生的观点一样，那么，对方将不再与我们从心里产生对立，虽然你们的想法可能并不一致。

三，选我所爱未必会永远幸福，爱我所选才是长久幸福的关键。

人际关系的本质是自我修炼的过程，而不是强求另外一个人变成自己喜欢的样子，而是透过另一个人看到自己，愉悦自己，圆满自己。

在人际关系中，不要去关注是非对错，而是去体察对方的心理感受。更多的去认同、感受对方的感受，从而消除双方对自我的执着。

所有关系的意义都是透过外在来折射出自身内部的美，借助另一半来愉悦自己，滋养自己，并愉悦对方，滋养对方。只有愚蠢的人才会找一个人来折磨自己，与自己不停地对抗和角逐。

四，情绪照顾对每一个人来说都很重的一堂课。照顾好自己的情绪只是这堂课的基础部分。它的高级部分是关怀到其他人的情绪。观照周围的环境和更多的人事物的整体和谐，那才是最高级的情绪管理。只有有足够觉性和不执迷于自我的人，才能看到并照顾到身边的人。

当你有足够的能力和心智照顾到别人，别人自然会被你吸引，从而喜欢和你在一起。在佛法中，这种观照别人的智慧叫四摄法，通过布施，爱语，同事，利行而照顾到别人的心理，这是一个人从自我到他人，从自私到无私，从幼稚到成熟，从狭隘到广博的成长过程。

情绪关怀是维护所有亲密关系和人际关系和谐的关键。远离对错的评判，对人对物，做好情绪关怀，你就会成为心灵捕手。

五，再好的人际关系都是自己与自己的关系。再好的外在关系都是无常的，不能长久，只有自己是自己最后的皈依。所以不断地提升自己，修炼自己，训练独处的能力，开发自己的生活兴趣，让自己随时能回归自心，不依外境而能自由安心，那才是对自己最坚实的爱和最牢固的投资。

你的爱人在时，享受你们的互相滋养。当你的伴侣和爱人离开这个世界，你仍旧像他活着的时候充满喜悦和快乐，不感到孤独，完善那样的心境，才是你一生的追求。