你被什么卡住了

        答：身体和心都是妄想的表象。我们相信了自己的念头，而创造出一个不真实的心和身。在这不真实的身心上继续创造出疾病、舒服和不舒服，创造出疼痛、卡住、通与不通等等错觉。

        你到底被什么卡住了？是某个东西，还是你的想法？

        如果你感到身体哪个部位被卡住了，你无法用任何办法驱赶它。因为并没有身体和某个部位有东西卡住。你无法驱赶不存在的东西。你越驱赶它，它越存在。并不是疼痛和卡的感觉存在，而是驱赶和对治的妄念使“卡”的感觉存在。

        是对治和敌对让我们不舒服的，而不是疾病或什么东西卡住了我们。

        你永远也无法找到真正卡住你的东西。甚至，你都无法找到一个真实的叫做身体的东西，更找不到一个叫做“我”的人。你可能会问，坐在这里的这个人难道不是我的身体吗？不是我吗？

        坐在这里的这个人真的是你吗？你是指你的脚、你的头、头发，还是你的鞋子和鞋子下面的土地，或是你身上穿的衣服？你无法确切地界定出从哪里到哪里是真正的你。“你”无法真正独立存在。你只是一些“妄想”的零件拼凑出来的。同理，你也无法指出哪个部位是你真正的胸部和痛的地方，你也无法描述到底什么是“卡”。

        身体、胸、痛、卡、心、不舒服、病，这一切，都并不存在，除非你相信它们。你想到什么并赋予它们真实的意义，什么便存在。当你没想到它们或者即使想到它们而没有相信它们，它们不是它们，只是假名它们。

        你问我怎么除去“卡”的感受？不要生“除去”想，以慧眼看到并无“卡”，去观察、陪伴、理解那“卡”。

        当你不生对治之心，一切将只是一切，而不再有苦。“疼痛”或“卡”的感受并不会带来苦，那只是一种单纯的觉受。当你不间断地觉知、感受、接受它，它会逐渐消失。带来苦的是不接受“疼痛”或“卡”的感受，是你自心的拒绝。当你拒绝，你创造了它。苦是指妄想创造出一个东西，并相信了它，然后在那里自我对抗。一切苦都是紧张、对立、抗拒造成的。

        就好比你被一根绳子捆住，你认为是绳子捆住的你。不是。只要你不紧张、对治和挣扎，没有绳子捆住你。当你挣扎，你创造了捆绑和束缚。

        去觉知那“卡”，一瞬间也不要离开。透过觉知，你会离开头脑对“卡”的编织和创造，你会发现，疼和卡模糊了，既而，消失了。