三种不科学的运动减肥方法 10-12-06
我要减肥啊啊三种不科学的运动减肥方法现在网上流传的减肥方法也是多种多样，大家在选择减肥方法的时候要学会分辨，到底哪种减肥是有效科学健康的减肥方法，哪种减肥方法是错误的，刚才怎样减肥小编就为您提供了《四种减肥怪招千万不要尝试》的这个文章，而且还有很多的不科学的减肥方法，别看运动减肥效果不错，没副作用的，但是前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你"增重"。
冬季运动减肥 健身房有氧运动减肥手册 10-12-09
我要减肥啊啊怎样减肥(www.zenyangjianfei.cn)小编在前面已经为您提供了众多的冬季运动减肥方法，例如冬季减肥最流行的室内运动、最佳的10个消脂减肥运动法等冬季运动减肥法，有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目。关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。
冬季比较热门的运动减肥法 11-01-02
我要减肥啊啊冬季比较热门的运动减肥法。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上很少有不良症状。冬泳的最佳时间是每天的下午，其次是早上，但要在起床运动半小时以后再进行冬泳。按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验，14摄氏度水温以下一般可游泳14分钟，以后水温每降低1摄氏度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1摄氏度左右的水温时只能冬泳1分钟左右。
健康减肥专家关于运动减肥的建议 12-02-17
减肥专家居家瘦健康减肥专家关于运动减肥的建议。同时，运动后的放松整理运动也是必须的。另外运动结束后，不要就地坐下，要让心率缓慢地减至正常，正确的方法是运动后再慢跑三五分钟，同时做一些放松活动。只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。有人习惯早上早起进行锻炼，有人喜欢中午运动，还有人喜欢在金色的夕阳中慢跑，只要你愿意，一天中的任何时间都可以成为你理想的运动时间。
国内大学生运动减肥的研究进展 12-12-09
减肥资讯5553212.讨论与分析 2.1国内大学生减肥运动项目内容统计结果 表1 减肥运动处方的内容调查表 如表1显示，在关于大学生减肥的16篇论文中，多种有氧运动减肥占36.4\%，健美操减肥和力量占18.2\%，多种有氧运动加力量训练占18.2\%，有氧运动减肥加饮食控制占18.22\%，说明单纯运动的减肥效果不是很好，力量素质训练和饮食控制成为减肥辅助手段。如表1所示，多种有氧运动加力量练习、健身操加力量练习成为减肥运动处方核心内容。
有氧运动减肥最科学 06-08-10
天方夜有氧运动减肥最科学。在这里，为大家介绍运动减肥的科学方法：减肥＝有氧运动＋轻器械练习＋适宜控制饮食＋良好的生活习惯(大量消耗脂肪)(分解脂肪)。有氧代谢也称有氧运动，是指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷(ADP)再合成三磷酸腺苷(ATP)然后由三磷酸腺苷(ATP)分解释放能量，提供生命活动所需要的能量。由于脂肪代谢的特点必须是有氧代谢，因此减肥必须做有氧运动。
运动减肥一定要掌握正确的方法 - 爱上健身 - 新浪BLOG 07-02-25
春雨运动减肥一定要掌握正确的方法。如果说，一味强调节食的节食减肥是不健康的话，那么单纯强调运动，不注意饮食控制的运动减肥，也同样是不可取的。"控制饮食，适量运动。红酒奶酪减肥，那一定是法国的专家研究出来的，可以理解法国人的情怀，常吃谷物有利于减肥，那一定是美国的专家研究出来的，因为美国人大量吃肉，针灸减肥就一定是中国的专家研究出来的了，有心说火锅减肥最终忍住了，这帮专家也研究不出什么别的了。
每天跑步还会胖？运动减肥的5个误区 07-08-12
北极星＠运动减肥的5个误区。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥成效却甚微，实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85\%。
做什么运动减肥最快【很少人知道的方法】 10-09-10
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运动减肥的方法,100\%好评的方法汇总 10-09-11
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