饮料能代替白开水吗？

随着日益炎热的天气的到来，人们在接受各种特殊用途的饮料的同时，是不是也应开始提出疑问，它们究竟有什么功能？饮料到底能不能代替白开水？

许多人认为喝饮料比白开水好,其实不然。白开水具有饮料不能代替的作用,煮沸后自然冷却的凉开水,饮用后能很快被身体吸收进入血液循环,参与新陈代谢,促进体内废物的排泄,白开水还能调节体温,维持机体内环境的稳定,提高人体的免疫功能。另外,水还是关节﹑肌肉和体腔的润滑剂,对人体组织和器官具有一定的保护作用。

相比之下,饮料含糖量高,含添加剂多,婴幼儿摄入饮料后可使血糖升高,尿糖增加,加重肾脏的负担。另外,长期喝饮料会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,饮料不能代替白开水。最好的饮料还是自家烧的白开水。