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2017.12.16
1、小米粥
睡前觉得饿的话,可以喝一碗小米粥,既能暖胃又能缓解饥饿。
3、全麦面包
睡觉前饿的时候,你还可以选择全麦面包,再加上一片土司,搭配蜂蜜和茶,是不是想想就很赞。
4、燕麦片
在燕麦中含有富足的营养,有很高的睡前佳品价值。煮一点谷类,加点蜂蜜混合就更好了,还有减肥功效哦。
所以要是在睡前要是感到饥饿,可以在睡前为自己准备好食物,这样就不怕啦。
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