在日常生活中，很多不起眼的小习惯既不雅观还伤身，今天小编就给大家扒一扒这些小习惯，望各位看官及时自查，为健康，及早更正！
抖 腿
危害
如果经常抖腿则可能导致筋脉曲张。如果满足以下四点，要警惕是疾病性抖腿：
无法自己控制抖腿行为；
抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；
常有腿部痉挛现象；
常在夜间发生。
建议
抖腿略显不雅，应尽量改掉，同时警惕疾病性抖腿，如有不适及时就医。
咬指甲
危害
对指甲和甲周皮肤造成伤害，嘴里的细菌会转移到皮肤上；
手上的细菌会进入人体，造成牙龈炎或咽喉感染等。
建议
给指甲缠上胶带，有助于提醒自己不再咬指甲。
抠鼻
危害
容易损伤鼻前庭的皮肤或粘膜，造成出血
容易将指甲中的病菌引入鼻腔内伤口，引起鼻炎；
反复揉搓、抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窦血栓性静脉炎，最终危机生命。
建议
不要用手挖鼻，鼻腔不舒服，可以用生理盐水冲洗。
掏耳朵
危害
每个人的耳道深浅不同，频繁掏耳朵容易伤到耳道旁的皮肤，甚至伤到鼓膜，引起慢性炎症，甚至会导致听力下降。
建议
耳屎会随着人咀嚼、说话而自行脱落，一般不需要掏耳朵。
跷二郎腿
危害
危害脊椎，影响下肢血液循环，导致静脉曲张或血栓；
导致盆骨发生倾斜，出现一边高一边低；
导致下肢肌肉、骨骼发生病变。
建议
尽量不要翘二郎腿，正确的坐姿应该是挺直脊背，双腿并拢或少分开。
扣结痂
危害
会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下疤痕。
建议
等结痂自然脱落。皮肤瘙痒时，可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处，并注意日常保湿。
饭后松腰带
危害
吃完饭后放松腰带会使腹腔内压下降，胃及肠道容量负荷增加，容易引起胃下垂和肠梗阻。
建议
应在饭前松皮带比较合适。
眯眼看东西
危害
眼轮匝肌的收缩作用不能持久，经常眯眼看东西会使眼睛的屈光度加深，出现眼角膜折射率不一致的散光；
使眼部肌肉过度紧张，引起眼睛酸胀疼痛等症状。
建议
改掉眯眼看东西的习惯，有必要时及时配眼镜。
打响指
危害
会使关节囊变得松弛，进而损伤关节软骨，出现手指关节肿大、手指活动障碍等，甚至引起创伤性关节炎；
可能损伤手指的屈肌腱，形成肌腱炎。
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