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我们似乎知道一些观念和道理,可是为什么知道做不到呢?虽然我们知道生气不好,状况来了,还是忍不住发脾气。
明明知道晚睡不好,为什么还是持续刷手机、追剧、喜欢熬夜呢?所以我们很多的不愉快、习惯、行为,不是光靠我们所知道的概念、认知就能够松开。
我们很多的行为,受到情绪,甚至是更深层次受伤的感觉或“认为”所影响。
不过这些比较深层的感受、信念或模式,没有被我们看见、认识与松开的时候,其实我们很难去停止这些行为或模式。
因为那些情绪、感受、想法,很多自动化的思考模式没有停下来,这就是我们需要深度学习的原因。如果这些东西我们没有意识到,它就会像电脑的程式一样,一开机就自然而然地运作起来了。
我们就是被这些想法、认为、信念、情绪驱动着。很多时候我们身不由己,因为太多不知道的力量在影响着我们。
当我们开始去了解、认识自己的时候,会发现生命的剧本一再重演。
例如,有些人小时候害怕爸爸,或许爸爸很凶。长大后看到老师、权威者、主管、公婆,那种担心害怕的感觉还是一样。小时候如果与父亲很疏远、有距离、不敢靠近,你会发现同样不敢靠近主管、权威者。就是这样,我们一些熟悉的感觉,它不知不觉在生命中重复。
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生命剧本的重复
我们以为明天会不一样,以为达到了新的目标,人生就会不同。以为换了一个时空,换成不同的地点、人、对象,命运就会不同。事实并非如此,那个基本的感觉、心境还是不知不觉在重复。
怎么知道我的生命是不是在重复呢?请你静下来感觉看看,现在你最过不去的、卡住的、困扰你的一段关系或问题,这些事情给你什么感觉?
举例来说,夹在中间是一种为难的感觉。你可以问自己一个问题:左右为难,当夹心饼干的感觉是不是很熟悉?接着问自己,以前有没有过这种类似当夹心饼干的感觉?或许你就会惊讶地发现,很小的时候你就处在这种当夹心饼干的感觉里。
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