睡前足浴——催眠作用 用药:当归、桂枝、川芎、木瓜、桑枝、威灵仙、伸筋草、透骨草、羌活、五加皮、生姜、木香各6克。
用法:上述诸药加水2000毫升煎至800~1000毫升,去渣后,将滤液倒入足浴盆,睡觉前浸泡双足30~40分钟,每日1次。此药可连续使用3次,用同样方法煎取药液即可。能舒展放松、帮助睡眠,促进新陈代谢,此方也适于一般人保养使用。
长期足浴——降压功效
用药:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。
用法:将上述诸药同放入沙锅中,加清水2000毫升,浸泡5~10分钟后,水煎至1000毫升,去渣后,将滤液倒入足浴盆,待温时泡足,每日1次,每次30~40分钟。此剂药可用2~3次。可平肝潜阳,一般用药1~3次,血压会有所下降,尤适宜肝阳上亢者。
减重足浴——轻松减肥
用药:冬瓜皮200克,茯苓、木瓜各100克。
用法:将上述诸药同放入沙锅中,加清水1000毫升煎至600毫升,去渣后,倒入足浴盆,待温时,浸泡双足,每次30~40分钟,至微微汗出。每日1次,20~30天为1个疗程。此剂药可用2~3次。
美容足浴——时尚健康
用药:黄芪、葛根、当归各10克,川椒、红花各5克。
用法:用纱布袋将所有药材包起来并捆紧,放入沙锅中,加水1000毫升,浸泡20分钟后加热烧开,然后文火煮约10分钟后,倒入足浴盆,再调和冷水至适当的温度,浸泡双足,每日1次,每次30~40分钟。有活血通经的功效,一般此剂药可用2~3次。此方也适宜双脚冰冷的人,每天泡脚10分钟,能改善症状。
疗疾足浴——治疗痛经
用药:益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克。
用法:将上述诸药同放入沙锅中,加水2500毫升煎至1500毫升,去渣后,倒入足浴盆,待温时,浸泡双足,每日1次,每次30~40分钟,连用3~5天。此剂药一般可用2~3次。
注:以上诸药可根据个人体质情况适当加减药与量。
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