【腰疼，练练叉腰呼吸】人到中老年，容易长肚子，给腰腹带来压力，再加上关节老化，经常出现腰疼。这类人不妨来练练日本《朝日新闻》介绍的体操，只是几个简单的叉腰呼吸的动作，不仅能缓解腰痛，还对锻炼腹肌有不错的效果。

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