吃完苹果后切忌碰一物,很多人却忽略了,值得分享给家人。
苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。每天一个苹果,能够延缓衰老,改善动脉硬化的程度,能够修复血管内皮,保护血管内皮,防治动脉硬化程度的加重。
苹果加热以后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。可以刺激肠内益生菌群的生长,同时也可以消炎等。
禁忌:吃完苹果后要当心,不要再吃海鲜。因为苹果也属于高维生素C水果,而海鲜中含有三价砷物质,在和维生素C接触后会生成五价砷物质,也就是毒药砒霜的主要成分,虽然量很少,但长期食用会出现肝损伤。
大家清除了吗?
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