3 个动作练爆胸部
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你只要今天运动过
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简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题 ······
敢不敢每天都来打卡?
今天是 1 月的最后一天,国际练胸日
相信大部分男生都要在今天 ' 轰炸 ' 胸部
男生之所以这么热衷于练胸部
目标只有一个,胸部大过女朋友
Samir Bannout 塞米尔 · 彭诺德
(亚洲迄今为止唯一获得奥林匹亚先生的人)
亲自指导!
每个动作 5~6 组
2. 蝴蝶机夹胸
每个动作 6 组
3. 仰卧直臂上拉
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神 MAX
图片来源网络 转载请联系 MAX
(图片 / 文字若有侵权请联系 QQ:2208807496 删除)
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