每个开示都要听都要看对自己都有用.mp3音频:00:0000:36打坐实修实证竹林精舍群
打坐实修实证竹林精舍群是由上果下空禅师创立。
上果下空禅师,17岁皈依佛门,经过20多年的实修后,在40多岁的一次打坐经历中,明悟了修行的事实与真相。于是建立了打坐实修实证竹林精舍群,希望传授给大家正确修行及得益的方法和经验,增加大家对修行的信心。(扩展阅读:
上果下空禅师简介)
入群必读
新进群的学员请仔细阅读群规。进群后请使用实名,即身份证上的名字,出家师父请用释+法名。
没有关注本公众号的同修请先关注。新入群的学员必须先到公众号学习,这样你对修行就不会再走错了,对修行也不会再迷茫。
果空竹林精舍
修行从爱国爱家开始。
884篇原创内容
公众号
上果下空禅师公众号里的开示,未全部看完、听完前不要随意提问,其中核心资料有打坐准备工作,去除淫欲心的修法和观呼吸等资料,务必全部听完。(扩展阅读:
微信公众号“文章搜索”方法)
禅修手册
《上果下空禅师——禅修答疑解惑手册》大家收藏一下这个链接,有时间就进入学习,你要是能看三遍,所有问题你就都明白了——上果下空禅师开示。
两条戒律你千万不能犯
群里发的任何红包大家千万不能点不能动,必须深信因果。
报功课的标准
群里就发:上坐或者下坐,其余内容不要添加,修行中遇到大的问题请教师父除外,各位同修请遵守,否则移除处理!
各位同修:早晨四点、上午九点、下午三点和晚上八点是本群打坐的共修时间。也可根据自己生活、工作灵活安排打坐时间,上坐前、下坐后请报打坐功课 。共修时师父加持力非常大!(扩展阅读:
参加共修,佛菩萨的加持力量很大!)
提问时间
每天:早上8:00至下午6:00在群里请教师父修行上的问题,(要问自己修行打坐真正遇到的问题)其余时间只能报上坐、下坐。
大家请按照这个格式:@上果下空禅师……把问题发群里。师父看到了,就会回答你,请不要着急!群里只有上果下空禅师可以回答大家提的问题。
各位同修请注意:不要长篇大论的发语音给师父,有问题用文字简单明了地表述清楚即可,师父看到一定会回答你的问题。群里每天发的资料都在提醒大家,有问题要在群里向师父请教,各位同修既然来修行请多为师父考虑!
谢谢大家的配合!
每天上午8:00至下午6:00在群里向师父请教问题.mp3音频:00:0000:32
注意事项
1、尊师重道,依教奉行。上果下空禅师(果空师父)拥有对群中问题的解释权。如有替答者,存在误导别人的隐患,请避免。
2、为了让同修们有一个清净的(网络)修行道场,本群成员凡是私下募捐、售卖商品广告、乱加人、做生意、卖东西、拉人、拉帮结派、破坏群和谐、造谣生事、无事生非、两舌、恶口、卖药看病、大仙相面、看风水、批八字、给他人讲法以各种手段骗取钱财等等,一律移除。
各位同修如有发现请务必上报群主:上果下空禅师或管理员,确认后一律移除(欢迎检举)护持道场清净庄严人人有责,合十感恩!
3、不发链接、图片、语音、小程序、视频、回向文、复制的经文、开示、学佛知识和心灵鸡汤等,群内不能闲聊和交流,不攻击他人,配合群管理人员的管理工作。
4、热爱国家,遵纪守法,尊重国家领导人。群成员禁止以任何方式在线上线下有违法违规或封建迷信的言行;禁止发表对国家及社会不利的言论,不攻击国家及国家领导人,违者一律移除。
5、不允许群成员我执、我慢,没有群体协调精神,不服管理员劝导,甚至不听师父教导,无理质疑、诽谤,散发不实言论。
重要通知
近期有不明身份人员冒充上果下空禅师的管理员、学员,借用上果下空禅师的名气,在群里向外拉人进行诈骗,请大家务必提高警惕和判断能力,一定不要进入非官方群,修行打坐佛事活动认准上果下空禅师在内的官方群:“打坐实修实证竹林精舍”,讲法修行打坐均在官方群内进行。
上果下空禅师一直坚持包括讲法以及进行法事活动亲力亲为,从不授权委托他人,从不假借他人之手。有可疑人员请及时向管理员和上果下空禅师进行举报。
请认准上果下空禅师唯一微信号是:
1050198101,其余账号均为高仿号。
上果下空禅师讲法群:“打坐实修实证竹林精舍”为本人亲自讲法,从未授权给他人,其余群均为假群,请大家不要上当。
晃海视频讲解
初学必须按照这个标准练习晃海运动,很多人练习晃海已降伏了很多病痛,练习得越多越好!这项运动可以帮助你打开韧带,有助于缓解打坐带来的伤害。哪个部位痛,就多练习哪个动作,就可以把以往腰疼腿疼的地方治愈。
注意:练习的时候要慢慢晃,眼睛平视前方,不要低头闭眼睛,头不要跟着转动,身体尽量放松。
不管是单盘还是双盘,顺时针、逆时针这两个方向都要晃。晃动幅度越大越好,晃海的时间越长,才越有机会打开韧带骨缝,只有把韧带骨缝完全打开,你才能够纹丝不动地坐住。
日常打完坐后要运动二十分钟,你也可以用晃海代替运动。一定要多按摩脚心脚背,双腿重叠等处。如果你能够非常标准地每天练习晃海,身体、腿部、腰部、脊椎,很多潜在的小病灶都可以被打开、治愈。
打坐的准备工作
观呼吸详解,最少看三遍
按照这个标准练习,一定要听三遍看三遍再去练习才行,一定要对自己负责任,不要看了一半觉得明白了就练习那是不可以的。非常简单,怎样说的就怎样练习就行,没有重点部分。
打坐观呼吸讲解
打坐常见的问题
,时长01:21
止语也是修行
宁动千江水,不动道人心
如何加入实修群
加入微信群,需要先加上果下空禅师微信号(1050198101),师父审核通过后会把同修加入到打坐实修实证竹林精舍群。
上果下空禅师
微信号:1050198101
QQ号: 1050198101
最后大家共同祝福伟大的祖国繁荣昌盛、兵戈不起、风调雨顺、五谷丰登、国泰民安。
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