1、首先选择下载并安装BestSync后，页面如下。
2、之后选择鼠标单击创建新的同步任务的选项。
3、选择要同步的文件夹。或同步驱动器号。选择后，单击[下一步]。
4、备份与备份文件夹同步时，将删除备份文件。备份时还有一个。设置完成后，单击[下一步]。
5、如果同步所有子目录，则无需设置以下列表。如果要排除或选择某些目录或文件，请将它们添加到以下列中。该软件将使用首次满足的条件从上到下比较此列表。我不选择这里，所有文件都是同步的。
6、过滤文件类型未同步的位置。 *。*表示所有文件都已同步。我需要同步所有文件，所以默认的*。*所有文件都没问题。
7、复制文件选项。按下设置选项，单击完成即可。
8、设置完成后，即可开始同步。效果如下。
需要准备的工具：电脑，U盘同步助手。
1、创建一个源文件（这个里面放要备份的文件）。
2、接着创建一个备份文件（备份后的文件，可做为移动U盘文件）
3、用百度搜索并下载U盘同步助手1.2版。
4、插入U盘点击软件界面中的【在当前U盘创建USBDiskSync同步文件夹】按钮即可。
操作方法步骤如下：
1、下载安装好BestSync以后如图：
2、新建同步任务。
3、选要同步的文件夹。或同步的盘符。选择好后点击【下一步】
4、备份同步时被删除稢 覆盖的文件到备份文件夹。也就备份的时候多一份。设置好以后点击【下一步】
5、如果同步所有的子目录，无须设定以下列表。如果要排除或特选某些目录或文件，那么将它们加入到以下列。本软件将从上至下对比此列表，采用首先满足的条件。这里不选，就是所有的文件都同步。【下一步】
6、过滤哪里文件类型不被同步的。*.*就是所有文件都同步。我需要同步所有的文件，所以默认*.*所有文件就好。【下一步】
7、创建任务成功
8、点击开始 同步任务
有，这种工具实实比较多的。
你百度网页就行了。下面我介绍几个。
1 0GoodSync，非常好用的一个U盘备份和U盘同步工具
2 BestSync 2010
3 Allway Sync – 支持本机多文件夹同步、移动硬盘U盘同步或局域网.
还有就是自己写个BAT脚本也可以达到目地。
非即时同步可以用软件UBackUp到达你的目的,也就是在你需要的时候挂上硬盘,然后软件会搜索你硬盘的数据是否一致.
如果是想即时同步硬盘,也即就是所说的硬盘热备份,那就要安装windows2000系统或者其它的服务器系统.但是不建议你用移动硬盘进行硬盘热备份,移动硬盘的长时间挂机.会严重导致寿命缩短的.
自动备份软件有很多啊，FileGee，FBackup，SmartCopy不要太多哦，这些都是定时备份的。
象你这样的要求的，插入U盘就备份的，建议你先做好一个备份软件的设置，然后在U盘上设置autorun.inf文件，电脑设置自动运行，然后才能达到插入U盘就能按U盘上的autorun.inf文件指定的程序运行备份。但再在U盘病毒也是这么干的，很容易被杀毒软件干掉，并禁止你插入U盘自动运行的。
建议还是在电脑上设置好备份软件，然后插入U盘后，自动备份一下即可。
其实，个人认为你只要装一个如百度同步盘即可，下载安装后，设置好同步的文件夹，后台会自动同步你的文件夹内容到网上的，你电脑上改了，网上也会自动同步。
用BestSync2010啊
1. 你装上软件以后，在主菜单里面 编辑-->追加任务
文件夹1选择 驱动盘中要备份的文件夹位置
文件夹2选择 移动硬盘你要备份的位置
然后选择 完成 按钮
2. 在任务列表中，双击你刚刚建立的这个任务，然后会弹出属性对话框
翻到 日程 那页
勾选上 “在媒体插入时，或网络盘连接时，启动本任务。”这个选项
最后选择 确定 按钮
这样就能实现你插上移动硬盘就自动同步的效果。
软件去zol上下，没有插件。
http://xiazai.zol.com.cn/detail/31/309654.shtml
guide去sina 博客里去找
电脑和移动硬盘自动同步： 1.下载安装好BestSync以后如图： 2.新建同步任务。3.选要同步的文件夹。4.或同步的盘符。选择好后点击【下一步】5.备份同步时被删除稢 覆盖的文件到备份文件夹。也就备份的时候多一份。设置好以后点击【下一步】. 6.如果同步所有的子目录，无须设定以下列表。如果要排除或特选某些目录或文件，那么将它们加入到以下列。本软件将从上至下对比此列表，采用首先满足的条件。这里不选，就是所有的文件都同步。【下一步】. 7.过滤哪里文件类型不被同步的。*.*就是所有文件都同步。我需要同步所有的文件，所以默认*.*所有文件就好。【下一步】.8.复制文件选项。按如图设置选项。【下一步】.9.到此就可以点击完成。 10.设置好以后就可以开始同步了。
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