睡觉时身体“突然一抖”，像坠落一样，是怎么回事说出来别不信

很多人在睡觉的时候会梦见自己突然脚下一空，于是身体突然一抖，便惊醒过来，发现自己还躺在床上，原来是虚惊一场。而且这种现象还发生了不止一次，自己跟朋友或者家人讲起来的时候，对方也会表示自己也有过类似的反应。有的人会告诉你说这是正常现象，说明你的身体正在成长，也有说这是睡得太死了，身体为了确认你是否死亡而进行的反射性抽搐，来确认你是否存活。各种说法不已一，那么，出现这种现象的原因究竟是什么呢？相关专家认为，产生这种现象的原因有三点，说出来别不相信！

首先，第一个原因是肌肉的这种抽搐是一种惯性抽搐，我们都知道，任何事物都存在惯性，肌肉也不例外，如果说你在白天进行了运动，这里的运动指的是超出身体负荷的运动，你的肌肉因为之前没有进行过这种强度的运动，因此在夜晚你停止运动的时候，肌肉会由于惯性的作用，进行机械性的抽搐。如果要避免这种现象发生，那么建议各位白天运动时要注意不要超出自己身体的负荷，适量运动。

其次，第二个原因是由于身体的钙含量不足导致的，缺钙会导致骨骼的质量下降，造成骨质疏松，从而导致体质下降，手脚蜕皮，影响发育。晚上睡觉时，由于缺钙而导致的骨骼肌松软，会使肌肉处于一旦受到刺激就会反射性地抽搐的状态，要避免这种状态，我们应该在日常生活中注意钙元素的摄入。

最后的原因是肝脏的原因。肝脏不好的人，整个人看上去是萎靡不振的，因为身体虚弱是肝脏气血不足导致的，到了夜晚睡觉后，肌肉会通过抖动与抽搐来进行肝脏的辅助运动，所以要避免这种情况，我们要少喝酒少抽烟，不要熬夜，这样对肝脏与皮肤都不好。

由此可见，半夜身体肌肉抖动并不是一个较好的现象，但是也不是一个坏事，因为这是肌肉在通过自己的方式来告诉身体的主人，需要保护自己的肝脏，多摄取钙元素，不要剧烈运动。我们要站在科学的角度看待自己身边发生的这种现象，从中找出产生现象的原理，并且根据原因来解决问题，就像上面说的，找到了原因才能找到解决方式，我们才能通过身体传达的信息，来更好地保护身体，健康生活，因为毕竟身体才是革命的本钱，如果身体先垮掉了，那么实业、爱情、金钱、权力等等一切都将毫无意义，所以我们一定要保持一个健康的生活方式。祝大家身体健康。