表现

血虚、血瘀、血寒、血热，有什么表现，如何调理？
1、血虚——脸色差没血色，嘴唇、舌头、指甲颜色很淡
【表现】
脱发、头晕眼花、心悸多梦，手脚发麻，月经量少、闭经。
【病因】
饮食不调、疲劳过度、心情不畅、失血过多或者长期生病，身体虚弱。
【调理】——「健脾胃」——黄豆炖猪肝
①黄豆，味甘性平，健脾利湿，益血补湿。
②猪肝，养肝明目，补气健脾。
③适合血虚萎黄，气血虚弱、缺铁性贫血者。
④做法：黄豆、猪肝各100克。黄豆炖至八成熟，加入猪肝煮熟。
⑤吃法：每天2次，连吃3周。
2、血瘀——脸色暗沉、唇色发紫、身体局部疼痛、大便发黑
【病因】
血液循行受阻，积结不行或血液溢出脉管之外。
【调理】——「行.气、活.血」——黑豆粥
①黑豆，味甘性平，祛风除热、调中下气、解.毒.利.尿、补肾养血。
②粳米，养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻。
③适合血瘀体质者。
④做法：黑豆50g，粳米100g，适量红糖。黑豆洗净泡软，加粳米和红糖煮粥。
3、血寒——爱吃热食、手脚冰凉、皮肤发紫、腹.痛、月经推迟
【病因】
受凉、气血不足，经期受寒，吃过多寒凉的食物。
【调理】——「活血、驱寒」——生姜红枣茶
①生姜，味辛辣，活血驱寒。
②红枣，补中益气，养血安神。
③做法：生姜150克，红枣5-6颗。生姜洗净切块加入红枣，500ml水煎煮15分钟。
④作用：温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消.炎。
4、血热——皮肤泛红出油、痤.疮，心烦气躁、流鼻血、手脚心热
【病因】
阳气过盛，火气大，吃了过多海鲜、辛辣食物伤了脾胃。
【调理】——「清凉滋润」——菊花茶
①菊花，味甘苦，散风清热、清肝明目、解毒消炎。
②适合痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡。

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【温馨提示】：医学科普，仅供参考！若有什么问题，请根据实际情况进行调理。