你家牙膏含这7类成分？赶紧换掉！与牙膏有关的五件事
数据显示，80%~97%的成年人有不同程度的牙周问题。想拥有一口好牙，选择一支合适的牙膏很重要。超市里牙膏琳琅满目，殊不知，一些牙膏的成分可能潜藏着危害。
今天，和大家聊聊选牙膏那些不可不知的事。
受访专家
北京大学口腔医院预防科主任王伟健
武汉同济医口腔科主任医师马净植
东南大学附属中大医院口腔科主任李斌
中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任欧阳勇
1、普通人多选加氟牙膏
含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占70％。每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。不过，由于学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，儿童不适合过多使用含氟牙膏。
2、买两种，分别早晚用
口腔内的细菌会构成一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性。建议早晚应用不同的牙膏。
白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。因为白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生。晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足。
3、牙膏挤太多，牙齿会变脆
很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢挤上满满一整条。如果误吞，日积月累会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟就会患龋齿病，但体内含氟过多会形成氟斑牙，使牙齿变脆。
4、牙膏里像有“沙子”，立即停用
劣质的摩擦剂会使牙釉质越来越脆弱，造成牙龈萎缩。看膏体是否比较均匀、细腻、光滑，可辨别摩擦剂的优劣。刷牙时若感觉牙膏质感粗糙，有沙子般的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，并立即停用。
5、牙膏标黑条，有毒吗？
网传牙膏管底部的颜色条码各有含义。绿色：纯天然。蓝色：天然+药物。红色：天然+化学成分。黑色：纯化学。这是错的！
牙膏底部颜色条和牙膏的成分是没有关系的。牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位与识别，行业称之为电眼定位点，以确保封尾时包装处于正确的位置。
据英国《每日邮报》报道，有些牙膏的成分对人的健康有害。下面这些成分的牙膏，最好要避开。
月桂基硫酸钠（SLS）
医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。
三氯生
研究发现，三氯生类似双酚A是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。
染料剂
让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。牙膏还是白色的好。
调味剂
很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，最好选择含天然木糖醇、甜叶菊等天然甜味剂牙膏。
水合氧化硅
牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅，该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。
酒精
酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。
过氧化氢
许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。
去污：衣领、袖口等处的汗渍不易洗净，用少许牙膏搓洗，就能清除；牙膏还可用来擦拭玻璃，玻璃上的积垢，用布蘸牙膏擦拭，可擦得干净明亮。
除锈：水龙头下面、锅底的锈渍，涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净。
除腥：清洗鱼后，手上总会留下难以去除的腥味儿，先用肥皂将手洗净，再抹上牙膏反复搓擦，用清水洗净后腥味儿就容易去除了。
修复：银器久置不用，表面会出现一层黑色的氧化层，只要用牙膏擦拭，即可重回光亮。
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