你家牙膏含这7类成分?赶紧换掉!与牙膏有关的五件事
数据显示,80%~97%的成年人有不同程度的牙周问题。想拥有一口好牙,选择一支合适的牙膏很重要。超市里牙膏琳琅满目,殊不知,一些牙膏的成分可能潜藏着危害。
今天,和大家聊聊选牙膏那些不可不知的事。
受访专家
北京大学口腔医院预防科主任王伟健
武汉同济医口腔科主任医师马净植
东南大学附属中大医院口腔科主任李斌
中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任欧阳勇
1、普通人多选加氟牙膏
含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占70%。每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。不过,由于学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏,儿童不适合过多使用含氟牙膏。
2、买两种,分别早晚用
口腔内的细菌会构成一个微观的生态平衡,如果一直使用同样的牙膏,时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性。建议早晚应用不同的牙膏。
白天使用清洁功效好的牙膏,晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。因为白天唾液分泌量是晚上的3~4倍,容易抑制细菌产生。晚上人处于睡眠状态,唾液腺分泌不足。
3、牙膏挤太多,牙齿会变脆
很多人受广告影响,挤牙膏时喜欢挤上满满一整条。如果误吞,日积月累会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一,人体缺少氟就会患龋齿病,但体内含氟过多会形成氟斑牙,使牙齿变脆。
4、牙膏里像有“沙子”,立即停用
劣质的摩擦剂会使牙釉质越来越脆弱,造成牙龈萎缩。看膏体是否比较均匀、细腻、光滑,可辨别摩擦剂的优劣。刷牙时若感觉牙膏质感粗糙,有沙子般的颗粒滞留在嘴里,需要多漱几次口,并立即停用。
5、牙膏标黑条,有毒吗?
网传牙膏管底部的颜色条码各有含义。绿色:纯天然。蓝色:天然+药物。红色:天然+化学成分。黑色:纯化学。这是错的!
牙膏底部颜色条和牙膏的成分是没有关系的。牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位与识别,行业称之为电眼定位点,以确保封尾时包装处于正确的位置。
据英国《每日邮报》报道,有些牙膏的成分对人的健康有害。下面这些成分的牙膏,最好要避开。
月桂基硫酸钠(SLS)
医学研究证实,牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠可诱发和加重口腔溃疡,导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂。专家建议,口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。
三氯生
研究发现,三氯生类似双酚A是一种激素干扰物,影响身体健康。此外,它还会影响藻类,干扰食物链,破坏环境。
染料剂
让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险,一旦误吞,很可能会刺激呼吸道或消化道。牙膏还是白色的好。
调味剂
很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时,一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”,最好选择含天然木糖醇、甜叶菊等天然甜味剂牙膏。
水合氧化硅
牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅,该物质不会随着时间而分解,因此可能会损伤牙齿珐琅质。可用小苏打代替水合氧化硅牙膏,刷牙漱口。
酒精
酒精具有抗菌作用,但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后,可暂时让口气清新,但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍,更不利口腔健康。
过氧化氢
许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂,从而起到美白牙齿的作用。然而,它们会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。
去污:衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,用少许牙膏搓洗,就能清除;牙膏还可用来擦拭玻璃,玻璃上的积垢,用布蘸牙膏擦拭,可擦得干净明亮。
除锈:水龙头下面、锅底的锈渍,涂上牙膏进行擦洗,很快就能清理干净。
除腥:清洗鱼后,手上总会留下难以去除的腥味儿,先用肥皂将手洗净,再抹上牙膏反复搓擦,用清水洗净后腥味儿就容易去除了。
修复:银器久置不用,表面会出现一层黑色的氧化层,只要用牙膏擦拭,即可重回光亮。
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