【一】
人生即修行
举手投足行住坐卧皆是行禅
观呼吸的修行者
随时随地将注意力集中在一呼一吸
据说呼吸之间
即不呼不吸之际
便可能找到入定的法门
可见修行说白了也并非高深莫测
只要你将身心专注于生活的每一件小事
比如大家喜欢的瑜伽
只要你专注于此
生活万物可“瑜”
你的举手投足
无不与瑜伽体式相关联
而日常如何事物
也都可能给你莫大的启发
你专注于此
也许就有“悟”的机会
传统禅宗以此为“生活禅”
也就是说
你大可不必为身陷日常琐碎而焦虑
这些琐碎日常同样大有玄机
【二】
茶与咖啡
应该最能反映出东西方人的区别
同样是制作日常饮料
西方人将咖啡豆磨粉冲泡即可
把时间花在前期研磨
即使喝茶叶更喜欢研磨过的末茶
东方人前端费时费工把茶叶制好
喝的时候也要花时间浸泡
即使采用长时间发酵的方式
也不愿意研磨打碎
无论是茶是咖啡
都像极了生活本身
有苦有涩有滋味
只是每个人都用不同的方式对待
【三】
压力无处不在
无时不有
关键的问题是
你如何处理你与压力之间的关系
是让它永远压在你身上
你只默默咬牙负重前行
还是你一面前行
一面找到机会翻身把它变成动力
加油吧
所有负重前行的人
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