普洱茶可以长期适量喝，但是不能长期大量喝。
普洱茶里面含有茶多酚、鞣酸、咖啡因等成分，长期大量饮用可能会导致便秘、引发贫血、引起失眠等。
1.导致便秘：普洱茶里面含有鞣酸等成分，这些成分具有很强的收敛性，长期喝会导致胃肠道蠕动缓慢，从而影响食物的消化和吸收。因此长期大量喝普洱茶可能会导致便秘。
2.引发贫血：普洱茶里面含有鞣酸，这种物质会和食物中的铁形成不能被人体吸收的沉淀物，而铁是人体造血必需的原材料之一，因此长期喝普洱茶可能会引发缺铁性贫血。
3.引起失眠：普洱茶里面含有大量的咖啡因等成分，这些物质对大脑皮层具有兴奋作用，长期大量喝普洱茶会导致大脑处于极度兴奋状态，从而出现失眠的情况。
建议适量喝普洱茶，以免损害身体健康。
更新时间：2022-10-28
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