强行融入得到的归属感只会让我们更加孤独

归属感就是对爱的回应啊。

哪里有爱的关系哪里就有归属感。

马斯洛在1943 年提出“需要层次理论”，

他认为，“ 归属和爱的需要” 是人的重要心理需要，

只有满足了这一需要，人们才有可能“ 自我实现”。

近年来，心理学家对归属感进行了大量研究，

缺乏归属感的人会对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；

社交圈子狭窄，朋友不多；

业余生活单调，缺乏兴趣爱好。

每个人都需要归属感，以抵御人生中的漂泊和丧失。

当你能够明确感到“这就是我在这个世界上该存在的那个位置”、

“这就是我该做的事情”、

“这就是我应当归属的精神世界”的时候，

我们就能从那一瞬间开始安定下来。

归属感是指无条件被喜欢或被尊重的感觉。

简单说，就是人人都希望被欢迎、被包容、被接纳。

人们大都害怕被抛弃，

这种被抛弃的感觉其实就是所谓的缺乏归属感，

每当到一个新环境的时候，

我们就会有这种感觉，然后我们为了融入这个新群体，

会通过牺牲和妥协去适应，以获得短暂的安全感。

但是时间一长，那种被抛弃的感觉又会卷土重来，

玛雅·安吉罗曾经说过：

“只有当你领悟到自己不属于任何地方时，你才是真正自由的，

你属于所有的地方，而不是某个地方。

到达这个境界的代价很高，但收获巨大。”

强行融入得到的归属感只会让我们更加孤独，

于是我们又恢复了独自一个人，

虽然偶尔会孤独，但是大多数时候的我们依然活得很满足，

很快乐，这时候我们大概才真正的明白什么是归属感。

真正的归属感应该是勇敢地做自己。

即使这样会失去一部分所谓的朋友，

即使这样会成为异类，但是至少我们忠于自己。

《归属感》这本中的作者布琳·布朗博士提出了

帮助我们找到内在归属感的归属四法则[图2]

她还从中提炼出“勇敢七大原则”[图3]

没有感受到身边人的关怀，

而认为自己没有价值活在这世界上。

当归属感需求受到阻碍，就会表现出：

不愿意表达自己

频繁变更居所

频繁更换工作

不愿求助他人

对人过于冷漠

缺少社会的参与感

缺少跟他人情感链接

先做到真实的自我，

才会有归属与良好的关系。

最成熟和令人满意的关系的特征是，

一个人的真实自我与另一个人的真实自我相关联。

每个人都依赖对方，

但每个人都保持着他的自主、完整，以及自我意识。

那些能自主处理与伴侣关系的人，

对自己的关系感到最为满意。

在最理想的关系中，向伴侣提出要求，

不会产生获得的期望，也不会给伴侣带来付出的义务。