强迫症是不是一种病？

强迫症是一种强迫性的神经症，也可以称作是强迫障碍。是个体总是出现毫无意义、没有用的，但是主观上又无法摆脱的观念和意向行为。它最主要的存在特点就是强迫与反强迫同时存在，也就是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，例如你明知道自己锁好了门，但还总是不相信自己，反复的去检查，想要控制自己不去检查，但是无法摆脱。

强迫症产生的观念或冲动是来源于主观自我的，感到异常，想要去消除，但是无法摆脱，因此会体验到焦虑和痛苦。主要分为强迫行为，例如反复的洗手、反复的检查或核对等。强迫性观念，例如强迫性的回忆、强迫性联想等。

社会心理因素是造成强迫症产生的因素之一，例如身体不健康或者是长期的处在疲劳或者压抑的状态下，人际关系紧张、社会压力和焦虑等可造成个体长期紧张不安，容易诱发强迫症。精神上的压力过大，在遭受某些重大打击的情况下，也可以诱发强迫症的产生。

有强迫症并不可怕，必须要正确的去对待。首先必须调整好自己的心态，重新的去审视自己、正确的去评价自己，对于任何事情不要过于追求完美、让自己更加宽容的去看待事情，在出现强迫行为的时候，不妨转移一下注意力，舒缓紧张不安的情绪。在平时的生活中，参加一些有意义的活动，培养更多的兴趣爱好，不要让生活的压力压迫自己，让生活变得多彩。