一、接受

低谷时，不做无意义消耗。
什么是无意义消耗呢？
斗嘴，争辩，借酒消愁，玩游戏，看网络小说，不愿见人，活在虚拟世界，或者找人四处抒发自己焦虑无助的情绪。

先接受已经发生的事实，着手平复心情。

人间没有感同身受这个词。

没有人喜欢听你的唠叨和控诉，不管你是不是最受伤害的那个。

为别把自己活成祥林嫂，你要拥有一个属于自己的，排解不好情绪的方法。

比如：听音乐，看名人传记，学习，写日记。

巴顿将军说：“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

二、脚踏实地，不要急于求成

人在低谷，最容易因为急于翻盘而走捷径。

而这时更需要一步一个脚印，踏踏实实，用事情磨练自己。

生活是长跑，不是一天的努力就可以逆转全局。世上没有白走的路，那些曾经的失败，都会让你有经验，告诉你，这里有一个坑不要走，那条路是个死胡同，不用走。

三、打通卡点

一直出现瓶颈的地方，可能本质上是同一个问题。

花大量时间，把内在有未被化解的卡点。找出来，解决它，之后往往进步就会势如破竹。

比如：稻盛和夫在烧制瓷器时，不管做多少次，都遇到一个无法解决的问题，由于瓷器过大，在烧制时，它总是会弯曲变现。
在用了无数次办法，无数次失败后，稻盛和夫心里焦急万分，恨不得自己钻到炉子里，用手按住弯曲变形的部位。
而正是，这种想法，让他受到启发，既然人没办法钻进去压着瓷器胚胎，那就找到物件压着瓷器胚胎就好了。结果这个问题，真的这样解决了。

当你意识到卡点是什么的时候，已经是一个巨大进步了，如果花时间彻底解决后，后面的路会很畅通。

认识人生目标、自己的优势天赋和人生隐秘的卡点，组成了自我认识的三大板块，脱离了这三个板块的自我认识都是隔靴搔痒。

换句话说，如果你觉得自己很努力，也很上进，可是成长效果却不明显，那么问问自己：你卡壳的地方在哪，怎么去解决它。我们要做有效的努力。

四、沉默拼搏，蓄积力量

不要口号叫的震天响，就差敲锣打鼓让世人皆知。

但凡要做出成绩，努力只是及格，拼命才能满分。没有长期，枯燥的付出，累积，让努力的数量达到临界值，通常没办法获得是肉眼可见的成绩。

所以务实的态度，集中火力，持续的解决实际的问题是正道。

五、适时的低头，示弱

当自己在低谷是，学会适时的低头，示弱是必须的。
找一个地方，安静的成长自己蓄积自己的力量，等待复原的时机。避免第二次伤害。

杨绛曾写道：这个世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信真正能治愈你的，只有自己。
不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀。
世间皆苦，唯有自渡。生活，一半烟火，一半清欢人生，一半清醒，一半释然愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。

如果，读到此文是，你正在低谷蹉跎，一定要振作起来，用行动改善自己的生活。

写在最后：
你好，我是擅长做手帐的柒月。
一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。

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