昨晚（2月14日），中央电视台《中国诗词大会》第四季迎来决赛。经过激烈角逐，北大博士陈更最后以先得到5分的成绩，拿下本赛季冠军，观众直呼真的太强了。
陈更一路过关斩将，横扫千军，最终将冠军收入囊中。这得益于她扎实的诗词功底，也与她的临场表现息息相关。陈更是唯一一位连续参加了四季《中国诗词大会》的选手，共上台14次。赛场上的陈更，从容淡定、温文尔雅，给人留下了非常深刻的印象。
在《中国诗词大会》的比赛中，有很多非常优秀的选手因为临场紧张而发挥失常，遗憾地离开了赛场。当年岳云鹏第一次上春晚的时候紧张得不行，还给师傅郭德纲打了“求助”电话。今年在春晚表演小品的“葛大爷”也坦言来之前很紧张，“因为直接面对观众，这种事很多年没有做了。”
可见，紧张是所有人逃不开的宿命。在万众瞩目的赛场，在亿万人面前展现自己，陈更未见得不紧张。但是，让人钦佩的是，这个像水一样柔的姑娘成功击退了紧张。十四次上台，十四次较量，一次比一次更出色，她打败的不仅仅是对手，还有自己的紧张恐惧心理。扎实的基本功加上一次次地实践，陈更灿然绽放。
记得在张嘴就来演讲力训练课上我曾经和学员朋友们讲：“如果说克服演讲紧张有什么窍门的话，那就是多上台，多讲话，当众讲得多了，自然而然就不紧张了！”陈更的十四次上台，陈更的夺冠，带给我们的也正是这样的启示。
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