【若是长期失眠，是因为阳不入阴，老中医有一招老办法能够调阴阳】

1、每天晚上12点不困，难入睡
2、凌晨2、3点容易醒，然后睡不着
3、翻来覆去睡不着，易经惊醒
4、睡眠质量差，多梦，晚上会醒来很多次
5、熬夜到天亮睡不着

【人卧，则血归于肝】
1、 血不归肝，睡不着
2、 肝火旺，阳气无法入肝
3、 入失眠多梦，睡眠质量差
4、 造成心肾不交，血不足，胃不和
5、 只有在清肝火后，才能进入熟睡状态

【治疗失眠的办法：酸枣仁汤】
医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”。
食材：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、核桃、桑葚、甘草；每天晚上沸水冲泡饮用。

养心安神，疏肝宁心，从10点一觉到7点，醒来浑身放松。