很多人，表面看着稳，心里慌得很。
梁晓声在《忐忑的中国人》一书中说到：
“中国人，不分男女老少，不分农村和城市，不分贫富，不分官民，集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。
人心介于有盼头与放弃了盼头的无为的焦虑与忐忑之中。”
越努力，越焦虑
有一个词，叫“努力焦虑症”，来形容越努力越焦虑的人，再贴切不过。
网络上热议：“越努力，越幸福。”鼓励许多人，为了梦想不放弃。
但有很多人为了努力而努力，根本停不下来，一停下来就会焦虑。即便得到了，还想要更多，依然焦虑。
韩剧《天空之城》中，有一对典型的“努力焦虑症”的父母。在孩子7岁开始，就要求他全年无休地学习，无论是生病受伤还是昏倒，每天都要学到凌晨2点。
考试没有得第一就不准吃饭。
“那该死的一百分！因为学习不好，就像虫子一样看待我。我要报仇！”
孩子终于考上目标大学，父母欣喜若狂，原以为收获了天堂的幸福，不想却是地狱的来临。
“你想要的录取通知书我给你了，我要开始过自己想过的人生。做你的儿子，就是我的地狱”。
儿子和父母断绝关系！
故事以儿子出走，母亲自杀而告终。
你之所以焦虑，是因为被成功绑架了。
成功不是重点，也不是终点
你以为成功了，就不再焦虑？
根据美国国家心理健康研究所的数据，在任何时候，大约都有4千万成年人患有焦虑症。有大约18％的人属于这种“高功能焦虑”，属于隐藏在微笑背后的无声焦虑。
“高功能焦虑”，是那些表面看起来成功的、镇定自若的人士，内心却是紧张的、恐惧的。在看似完美的外表之下，他们正在不断地与焦虑对抗。
在职场上他们被视为“工作鬼才”，或是“超人”。在和别人接触时，他们传递的信息是“我是个有价值的人”。假如没有一个“头衔”做自己的标签，他们就会陷入无尽的焦虑中。
对于大多数人来说，“必须要做点什么”比“想做什么”的欲望要强得多。
正是因为不确定自己的欲望，才不得不投身于现在的工作。连休息日也无法转换心情，根本原因就是讨厌自己的工作。因为不喜欢，所以心烦；因为心烦，所以越来越沉重。
你是因为喜欢，还是为了成功？
人活在世上，有人活成了面子，有人活成了里子。
想做真正的自己，就要拒绝“他人的期待”。喜欢自己的工作的人才能够通过工作得到解放。
就像《三傻大闹宝莱坞》里阿米尔汗说的那样：
“我选择工程学，那是因为我热爱工程学，它就是我的老婆。而你，天生就是个摄影师，却跑来学工程，这样怎么能不痛苦和焦虑？找准方向才是最重要的。”
“没有收获的一天”让心获得平稳
在你眼里，什么是精致的人生？
钱钟书先生说过：“洗一个澡、看一朵花、吃一顿饭，假使你觉得快活，并非因为澡洗得干净、花开得好，或者菜合你的口味，主要是你心上没有挂碍。”
我们经常思考“活着的意义”，但是“没有意义”却是幸福的源泉。正所谓，无为而有为则可为。
我们都该考虑把工作也当作是一种修养。
如果每一天都要“为了XX”而活，那每一天都是苦行。强迫自己充实，但其实无法真正充实，从而陷入无限焦虑中。
《道德经》有云：“为可为，事无事，味无味。”只有内在的清虚守静，才能做到外在的“为无为，事无事”。
或许这就是《向往的生活》这个综艺备受喜爱的原因，一间草屋，三餐四季，养个宠物，种种花草，做饭聊天，就算是柴米油盐日子也过出了浪漫的气息，这才是真正向往的生活。
正如节目中所说：“生活不在别处，正在此时此刻。”
其实面对焦虑最好的办法，就是慢一点。
这个稳，才是真的稳
窦骁，是娱乐圈里少有的“稳重人”。
其实，年轻时的他也是几经波折，而真正让他蜕变的，是四次面对死神的经历。
“第一次是在17岁，被刀划在脖子上”，他指着脖子上一道经过遮瑕后还能隐约看到的疤，轻描淡写地说着生死体验，“第二次是骑摩托车，第三次第四次都是在山上”。
经历之后才明白，人生除了生死，没有大事。
放下恐惧的那一刻，才是自由。
得到和失去，都没那么重要。
对演员来说，最磨人的，是戏拍完了压着不播，就是等待，窦骁也在等，“你焦虑吗？”“完全不care。”“你不着急吗？”“不着急。”
在《奇遇人生》的节目里，他一出场就伴随着爽朗的笑声，出现意外也乐观面对。
节目中，大家登山的计划，被接二连三的雨天打破。所有人从热情到等待，再到失望。
阿雅更是有点焦躁，窦骁安慰她：“今天不行还有明天，天气无法改变，但我们可以好好享受今天。”
他说：“我从来不期待，一旦有了期待，要么就是大喜，要么就是大悲。你的预期永远不要成一种限定，变成框住你的东西，你是自由的。”
阿雅不得不感慨：“你这个人，真的很放松。”
这个稳，才是真的稳。
如何全面系统地学会化“焦躁”为“稳”？加藤谛三所著的《稳：自洽地接住生命中的所有未知》，将为我们详细深入的解读，教会我们宠辱不惊地享受此生！
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