立秋过后，气候逐渐变凉，一不小心就可能感冒、咳嗽，甚至引发肺病、心脏病等慢性疾病。而且人们经过酷暑的炙烤过后，此时也需要补补身子恢复一下。很多人都认为名贵的中草药才是最好的补品，事实上，也有一些很普通的食品，只要搭配得当、正确食用，其效果不输中草药哦！一起来看看吧！
莲子有补脾止泻、益肾、养心安神的功效。红莲果实为红色，长椭圆形，中医认为红莲子补血效果甚好，女人更适合。这款红莲是正宗的农家莲子，口感更好，而且个头饱满，损耗小。相关美食推荐：红豆莲子糖水。
白莲子以色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高等特点出名，具有强胃健脾、润肺养心、固精益肾等作用，作为秋后补品真的非常合适。这款宝贝是现磨后立即采用真空包装的白莲，营养被充分锁住，可保存的时间也更长。相关美食推荐：莲子粥、银耳莲子羹等。
芡实，又叫鸡米头、鸡头莲等，是睡莲科水生植物的果实，可供使用也可供药用，营养价值极高。味甘、涩、性平。具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功能。注意，芡实虽好，但对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人，就不适合了哟。
中医学认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对于营养不良、食少体弱、燥咳少痰等病症有很好的改善功效，红皮花生还有很好的补血功能呢！
步入秋季后天气干燥，很多人容易口干、咳嗽，此时就需要吃一些润肺止痰的食品，百合就是一个很好的选择。秋后多吃百合，不仅宁心安神、润肺止咳，还可以抗疲劳，美容养颜哦！百合可以用来炒菜、煮粥、煲汤等等，吃法多多哈。
秋天天气变化多端，很多人易患感冒，出现头疼、咳嗽、咽喉肿痛等症状。杏仁营养丰富，不仅能够补充维生素C、维生素B1等，也有很好的润肺解燥的效果。另外杏仁也含丰富的维生素E，可以美容养颜哦！
立秋已过，为了您和您家人的健康，赶紧备下这些滋补佳品吧！
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