DHA能让孩子更聪明？

保障孕产妇的DHA营养其目的还是为了胎儿和母乳喂养的小宝宝大脑发育对DHA的需要，小宝宝的DHA一定要依靠母乳，这也是为什么特别强调补充DHA的建议是基于一个确保避免缺乏的这样一个目的，任何一个绝对的回答都是不对的。

都说DHA能让孩子更聪明，到底要不要补，如果您经济条件比较好，无论是孕期的妇女还是出生后的小宝宝，都可以选用适当的DHA产品，如果您经济上不是特别宽裕，我建议您采用更为明智的做法，增加一些鱼虾类，特别是海鱼，海虾的消费量，当然淡水鱼虾也还有DHA，相对来讲比海产鱼虾当中的含量会低一些，含量差别也会大一些，也不要以为吃鱼越多越好，孕妇和乳妈妈需要全面的营养，需要多样化的食物，瘦肉和鸡蛋也很重要，值得一提的是鸡蛋，蛋黄中也有比较丰富DHA，一个蛋黄大概也能提供80毫克到100毫克的DHA，相比每天200毫克的推荐量，每天一个鸡蛋也是很有意义的。

保障孕产妇对DHA营养其目的还是为了胎儿和母乳喂养的小宝宝大脑发育对DHA的需要，小宝宝的DHA一定要依靠母乳，这也是为什么特别强调重视母乳喂养的许多许多理由当中的一个，对于逐渐长大的小宝宝，用鱼虾类制作的辅食，也是DHA的重要来源，目前推荐三岁以前小宝宝每天DHA总量，也就是100毫克，所以要不要补充DHA，其实要看每个人的具体情况，DHA制品的最大的好处是含量和品质比较明确，尤其是现在食品工业利用一种很小的可以专门合成的DHA的微藻，在工厂内培育生产DHA，这个来源比鱼虾类食物提供DHA更单纯，计量更准确。