益生菌是真有效还是智商税？

吸收差、排便不畅、代谢紊乱、免疫力出问题，甚至多种慢性病，网上都说可以通过补充益生菌来解决。

这益生菌是真的有效，还是巨大的智商税？

主要得看是否满足“一个核心基础”和“三个核心特征”的“核心1+3原则”。

2023年中国食品科学技术学会益生菌分会正式立项“益生菌功效性研究与评价科学综述”研究项目，经过近30位行业专家的研究与完善，形成了“益生菌功效性研究与评价的科学综述”。

这份权威共识指出， “对宿主健康有益”是益生菌的核心特征之一，规范的临床试验是益生菌功效性评价的关键环节。某种益生菌对健康是否有益，至少需要获得一项人体实验证实的证明，这一基础正在成为全球性的共识。

因此，某种益生菌是真的对健康好，亦或是智商税，临床试验的结果是核心基础。

除此之外，《益生菌科学共识（2020版）》也指出了高品质益生菌的三个核心特征：

• 足够数量

• 活菌状态

• 对健康有益
  

这个就包括益生菌产品是否能耐受胃酸胆汁的考验，能活着到达大肠，并在大肠中定植。也包括这个益生菌产品的有效活菌数量要足够多，如果数量不够，也达不到效果。

今天营养有范给大家介绍一款益生菌产品——“益适优”益生菌。

参照益生菌“核心1+3原则”，我们来了解一下这个产品：

专利菌株对健康有益的临床基础

“益适优”选用了五种明星菌株，干酪乳杆菌（LC-zhang）、乳双歧杆菌（V9）、植物乳杆菌（P-8）、乳双歧杆菌（Probio-M8）和鼠李糖乳杆菌（Probio-M9）。五种菌株均有专利认证，以及临床研究试验证据，如图所示：

其中，乳双歧杆菌（V9）的临床数据显示：

• 95.3%便秘临床治疗有效果
  

• 95.4%急性腹泻临床治疗有效果

• 89.9%慢性腹泻有临床治疗效果

对于肠易激综合征患者的肠道菌群研究中显示，明星专利配方Probio-Fit®️，LC-zhang，V9，P-8，显著缓解肠易激综合征炎症反应。结肠炎患者排便次数显著减少，直肠出血情况显著减少。

M-8拥有针对幽门螺旋杆菌研究专利：可以提高胃肠道黏膜防御功能，通过分泌抗细菌物质，达到阻碍幽门螺杆菌对胃上皮细胞粘附，可抑制甚至消灭幽门螺杆菌。

LC-zhang的临床试验表明，针对上呼吸道疾病，LC-zhang可以减少流鼻涕、鼻塞、打喷嚏的发生次数，减少呕吐、食欲不振、头疼、发烧的持续时间。通过调控肠道微生物的氨基酸代谢潜力，并抑制异亮氨酸的活性，从而抑制食物过敏。

专利配方Probio-X®️（LC-zhang，V9，M8，M9），经临床试验可：

• 辅助治疗二型糖尿病（研究证实，可降低空腹血糖以及糖化血红蛋白），同时改善肠道菌群提升有益菌的含量
  

• 改善血脂（高尿酸血症的治疗中，服用Probio-X®️组患者，显著降低了总胆固醇和低密度脂蛋白水平）

• 缓解腹痛和精神紧张（在一项由青岛远航人员参与的试验中显示，服用了Probio-X®️后，志愿者腹痛和精神紧张等症状得到了有效缓解）

这么多的临床验证，充分说明了这款产品的有效性是有据可循的。

匹配国人需求的活菌状态

它源自中国益生菌第一股科拓生物（A股股票代码: 300858.SZ）。首席科学家—张和平教授被誉为中国益生菌产业拓荒人。在发酵菌种还依托进口的时代，张教授带领团队，分离出了干酪乳杆菌（LC-zhang）、乳双歧杆菌（V9）、植物乳杆菌（P-8）等原创自有的益生菌菌株。

有效的活菌数量

每条含有600亿CFU活菌，并且能做到耐胃酸耐胆汁酸，活着进入肠道定植，发挥作用。