中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。
常言说十女九湿，女人特殊的生理条件决定了比男人更易招惹一身湿气，而且女人湿气重还会带来4大病症！
1、月经病
湿气重会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛，头晕沉笨重或者低烧难退。严重的还会出现经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚至还可能导致不孕症。
2、带下病
下的量、色、质、味发生异常，或伴全身、局部症状者，称为“带下病”。内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥导致代谢量多。
3、妊娠病
妊娠病威胁准妈妈和胎儿两人的健康，可妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产，因此必须注意平时预防和发病后的调治。
4、产后病
产后病也叫月子病”，产后的妇人“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。
下面几个信号一出现，就提示你湿气重，要注意了！
1、长痘长斑，前胸背后长痘是很多女生常见的湿气重！
2、舌头发白，体湿的人观察舌头时会发现，舌头有明显齿痕！
3、水肿型肥胖！
4、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、痰多，咳嗽等症状！
6、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。
7、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
8、一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
一招轻松祛湿——喝祛湿茶：蒲公英马齿苋茶
用蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花制成蒲公英马齿苋茶每天饮用就可以达到全面祛湿的目的了！
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不仅可以帮助祛湿，还可以帮助预防一些如尿路感染等隐疾，同时对女性乳腺增生、乳腺炎的防治有帮助。
薏苡仁、赤小豆都是在除湿界也是小有名气的，相信很多人都尝试过红豆薏米，这个方子绝对比红豆薏米更有用。
马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。
芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
绿茶为有利尿作用，也就是中医所说的利水渗湿功效，而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
淡竹叶也是常用祛湿中草药，淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。
槐花也有清热祛湿，凉血止痢的效果。
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