厚朴医师说
生活中难免遇到影响健康的小毛病,不想兴师动众,但不理又不行,厚朴医师们在门诊和课堂上也经常遇到各种提问,且听经验丰富的医师们怎么说。
培养宝宝的几个
良好饮食习惯
厚朴医师说
“若要小儿安,三分饥与寒”,这句俗语出自明代医书《万密斋》,意思是说要确保小儿平安健康,就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。也有人认为,这种说法是因为旧时生活穷困而产生的,实则不然。那么小儿饮食该注意些什么呢?家长们只需要注意观察一些细节就能掌握小儿健康饮食状态。小儿脾常不足,是说小儿脾胃运化功能发育尚未健全,脏腑娇嫩、形气未充。不当的饮食会造成小儿脾胃运化失调,形成积食。那么怎么去喂养宝宝,怎么去观察呢?
1.饮食不宜过饱:在宝宝未伤食的情况下健康的宝宝吃饱后会拒绝进食。小儿吃多伤食后会表现出吐舌(一般多见于1-2岁),睡不安(睡觉不安稳打把式、趴着睡),口中有异味。
2.饮食不宜过杂:目前现状提倡科学饮食补充各类营养饮食较杂,但是忽略了小儿脾常不足,肾气未充;饮食水谷需要脾胃消化及元气的转化,过杂的饮食容易引起小儿饮食积滞。
3.食寒饮冷:饮食过于寒凉如冷水(常温水)、冰激凌,寒饮入胃,损伤脾胃阳气,运化失调,会影响生长发育。
4.勿食反季节水果:非其时而有气候则为邪,同样非其时的水果则为毒;过度饮食水果,水果酸寒之性也会影响脾胃阳气生发而败脾胃。
小儿臓器清灵、易趋康复,家长只要善于观察小儿的变化,正确处理会比成人要好的快容易恢复健康。当然家长及时了解致病诱因,杜绝发生岂不更好。
作者:马祥福
中医执业助理医师,
厚朴七期临床班
专科:内科、骨伤
专病:脾胃病、颈肩腰腿痛、亚健康
出诊项目:按摩、艾灸
出诊时间:周一、周三、周四、周五(下午)
擅长:脾胃病、颈肩腰腿痛、亚健康
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