苹果比梨养肺

 

 

 

 

在所有身体脏器中，肺部的自我保护能力最差。

想要保护好肺部，首先要多喝水，可加速排出体内的有害物质。其次，平时多吃苹果，其中的果胶和抗氧化物质能减轻肺部炎症反应。人们认为“吃梨润肺”，但当呼吸道有炎症时，梨中的糖分也可能是种刺激。有文献显示，常吃苹果的人比不吃的人咳嗽、咳痰的几率可降低33%。